这段时间自己总是不开心心里烦也

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这段时间自己总是不开心心里烦也不知道是为什么
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孔垂强 上海新科医院精神科 其他
擅长:抑郁症,睡眠障碍,忧郁症,入睡困难,精神分裂,狂躁...
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问题分析:每个人活在这个世界里都会操心,只不过是操心的事情或多或少、或大或小。心情好不好取决于自己对生活的态度。试想一下:开心也是一天,不开心也是一天,何不开心快乐的生活呢?!开心的方式有很多啊,只要自己感兴趣、喜欢的事情在不违背法律、道德的前提下都能让自己开心起来啊! 不开心的时候试着仰望天空,深呼吸一下,把不开心的事情都呼出去。
意见建议:调整心理状态并保持积极,乐观; 广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病. 善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康,良好的心境. 及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠; 适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始.
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刘真 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑病症,暴怒,对生活丧失兴趣,...
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心理分析:你好,一般来说,不开心都是有原因的。比如愿望没有实现,工作不顺利等等。如果你不能找出心烦的原因,可能说明你经常忽略自己的情绪。
心理指导:可以从最近不开心的事情开始入手,一件件化解不良的情绪。养成平时关注自己情绪的习惯,及时调整状态。这样才能保证生活质量,和身心健康。
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相关问答

一般情况下,这段时间总是放屁可能是饮食不当、肠胃功能紊乱等原因导致的。建议及时就医,查明病因,对症治疗。具体情况分析如下:
这段时间经常放屁可能是因为最近经常吃豆类、红薯等生气食物。建议患者注意饮食要适量均衡,不能过量,否则会加重胃部的负担,导致胃胀气。也有可能是肠胃功能紊乱引起的,建议服用补脾益肠丸进行药物治疗,饮食方面要清淡,多吃易消化的食物,多吃蔬菜水果,保持良好的生活作息和饮食习惯。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

问题分析:您好,这里是全国互联网疾病咨询平台,如果影响心理咨询的话,你可以面对面进行心理疏导。
指导建议:一般你可以去当地的大型三甲医院,有专门的心理科,进行面对面的心理疏导,效果更好一些,平时也可以放松心情,分散注意力,听听轻松的歌,看看轻松的杂志有助于改善。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

失眠多梦不开心,不一定都是抑郁症。
睡觉做梦是很正常的,但是如果对梦的记忆次数是越来越明显,越来越深刻,这就会影响睡眠质量,失眠多梦对人体的危害极大,长期失眠多梦不仅影响了身体健康,还会导致神经衰弱和抑郁症。不开心可能是有很多原因造成的,但是并不能说不开心,就是得了抑郁症,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。
建议平时多注意休息,保持一个愉快放松的心情,不要给自己太大的压力,要适当的放空自己。也可以多吃点蔬菜水果,不要熬夜,不要想太多事情。

毛雪琴主任医师精神科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:儿童、青少年生长发育过程中所遇到的情绪困扰和行为变化

输卵管粘连的情况出现首先要及时的面对病情,不要抱有消极的心态。多和家人以及朋友进行沟通缓解心理的压力。可以出门进行散步锻炼,增强自身抵抗力的同时,还能与人多接触。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

问题分析:你好,根据你的描述,如果不好的心情是有明确诱因,目前依旧存在开心的事情,虽然比较少而已,那就还没有发展到抑郁症程度。只是持续这样下去会有可能进展为抑郁症。应该注意自我调节。
指导建议:推荐进行专业的心理疏导,一般学校都有免费的心理咨询途径。这样能起到很好的效果,不需要药物干预治疗。同时应该增加有氧运动锻炼时间,身体疲惫,精神状态就可以放松。不要过于关注他人的言行,做好自己就行了。

陈达主治医师其他天津市南开医院已帮助用户:23213
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩

正常人中非常容易见到心情不好的现象。人们遇到不愉快的事肯定会心情不好,当心情十分不好时,要找好朋友或知心人去倾诉。多跟朋友说有什么不愉快的事情,把不愉快的因素倾诉出来,心里就会减压,就会愉快很多,不要郁闷地压抑自己。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往