脚底按摩。方法??????

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每天下午打乒乓2小时。中间会休息大概半小时。手,腿还没累呢。脚底感觉先痛。回家后捏捏,感觉舒服好些。在家里。应该怎样更好的按摩?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李银利 护士 万全县孔家庄中心卫生院外科 一级甲等
擅长:外科、
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指导意见:注意进行对症的按摩就可以,促进局部的血液的循环为宜,避免剧烈的活动及劳累就可以的。
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余艾 茂县私人诊所其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,非常感谢您的提问。 根据您所说的情况,可能是运动过度,脚底来回跳出现了疼痛。 建议您洗个热水澡,然后泡泡脚。 最后用空心拳和掌拍打脚底,再用按揉的方法按揉脚底。 好吗? 谢谢,愿您一切安康
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相关问答

脚底疣一般是指趾疣。趾疣通常通过药物治疗、物理治疗等方式去除最好。
跖疣是寻常疣的一种,是人乳头状瘤病毒感染引起的,可在足底的任何部位发生,最初为表面较光滑的丘疹。患者可以遵医嘱外用水杨酸类药物、维A酸类药物等药物去除。
此外,患者还可以选择进行冷冻疗法、电灼疗法等物理治疗。注意前往正规医院就诊。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

脚底骨刺的治疗方法可能根据实际情况来判断。
脚底骨刺,如果没有明显的痛楚,通常无需特别处理,减少走路的时间,每天急性足底的推拿,以促进脚跟的血流。如果出现明显的疼痛,患者可以到医院选择局部封闭疗法,一般在1-3次的时间内可以治愈。
患者平时应该保持环境安静和室内空气新鲜,饮食宜清淡、易消化、富含营养,适当到户外活动。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脚底筋膜炎治疗方法有药物治疗、物理治疗等。
1.药物治疗:一般以消炎镇痛为主;可根据患者情况采取非甾体类镇痛消炎药对症治疗,如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片或布洛芬缓释胶囊。
2,物理治疗:可以对发生筋膜炎的部位进行拉伸训练,放松此处肌肉,从而缓解筋膜压力,如通过弹力球辅助、在台阶上踮起脚后跟等放松肌肉。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脚底骨刺的最佳治疗方法是调整日常生活习惯、服用消炎镇痛类药物、局部封闭、物理治疗等。
若保守治疗后患者的症状仍无缓解,且患者愿意接受手术,可以选择手术治疗。脚底骨刺是中老年的常见病、多发病,由于长期慢性劳损、局部退行性改变所致。临床主要表现为足跟部疼痛,足跟有一筋结样反应物并有压痛。通过及时的治疗,多数患者的症状可以得到缓解,并维持正常行走功能。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可以每天晚上用少许盐,花椒,开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟,涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处。在治疗期间应尽量多休息,避免久站,穿鞋过紧,避免长时间行走。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

脚下骨刺一般是由于中老年人骨质疏松引起的,很容易出现骨刺,主要表现为足跟疼痛,严重的会影响正常走路。要注意休息,避免劳累,减少活动,可以使用药物治疗,这种药物是一种中成药,比较安全,没有明显副作用。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术