肾气丸为补肾助阳之功效。主治肾阳不足证。腰痛脚软，身半以下常有冷感，少腹拘急，小便不利，或小便反多，入夜尤甚，阳痿早泄。主要用于治疗肾阳虚，对肾精亏虚的治疗作用较小。在口服药物时应节制房事，忌食辛辣刺激性的食物，宜清淡饮食。
跑步对肾虚有好处，跑步是最简单的锻炼方式，对人体具有保健作用，而且经常跑步可以补充肾气，加强肾功能，促进人体血液循环，改善肾虚症状。做好自身护理，并且适当的跑步，加强锻炼。还可以配合中成药右归丸一起调理服用。
从拔罐儿的表现来看是否有肾虚，不是十分的准确。肾虚属于中医疾病，诊断的话主要靠望闻问切，四诊合参，肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚两种，一般阴虚会出现头晕耳鸣，潮热盗汗，五心烦热，舌红少苔等症状，单凭拔罐儿是不容易看出来的。
肾虚喝羊奶这个作用不大，肾虚分肾阳虚与肾阴虚，肾阳虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，也就是说表现为“寒”的症状。肾阳虚可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补。肾阴虚的症状为热，主要有腰酸，燥热，盗汗，虚汗，头晕，耳鸣等。
肾虚通常可以通过吃牛羊肉温肾补肾、核桃、枸杞、山药和补肾食品来治疗。在平时，患者还需要均衡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白食物，适当锻炼，增强体质，提高免疫力，同时治疗肾虚。如果患者有其他症状，咨询中医进行脉诊、舌苔、辨证论治和中医治疗。