小孩验微量元素能吃饭，具体分析如下：
微量元素主要检测钙、铁、锌、镁、铜、铅元素在血液中的含量，一般不会影响到孩子的正常饮食。肝功能、肾功能等都要做空腹抽血。检查孩子体内有没有缺少的微量元素，可以及时的进行补充，避免对宝宝的生长发育造成一定的影响。日常饮食中可以补充这些微量元素，所以要养成良好的饮食习惯，避免挑食，多吃蔬菜和水果，多去户外活动。
微量元素的检查是通过指尖采血来检查的，不需要空腹，包括钙、铁、锌等。钙离子参与人体的多种的生化反应，参与了凝血反应，参与了心肌的收缩，参与成骨与破骨，维持神经系统的稳定性。
测微量元素验头发不准，有些地方经常采用化验毛发来检测微量元素，这种方法存在很大问题。因为不同区域的毛发微量元素差别很大，皮脂的沉着、汗液的分泌、各种洗发护发用品的使用、环境中物质的附着沉积等，都会影响结果的准确性。微量元素的检测，到正规的医院去进行检查，医院里面的微量元素的检查都是比较准确。在平时的饮食当中，要做到营养全面均衡，不要给孩子养成挑食的习惯，少吃一些零食。
小宝宝有没有必要做微量元素检查，主要看小宝宝的表现，如果小宝宝没有任何不适的感觉和症状，没有微量元素缺乏的具体表现，就没有必要做这个检查的。如果小宝宝怀疑缺铁或者缺钙缺锌的，为了验证也是可以做微量元素检查的。
小孩微量元素铅超标需要减少含铅食物的摄入。
小孩微量元素铅超标需要减少含铅食物的摄入，如粉丝、油条以及用含铅发酵粉制作的面食。少用或不用铅制品。铅一种金属物质，但是不是人体需要的微量元素，被人体吸收后容易沉积在人的脑，心，肝，肾神经系统组织器官中，排泄缓慢，铅元素容易影响人体细胞正常的代谢。可能会导致小孩记忆力减退，行动迟缓，引起脑神经元衰老，干扰神经功能，导致智力衰退。一段时间后建议再前往医院进行微量元素复查，。
微量元素有很多种有钙，锌，铁，镁，钾等，平常的饮食尽量多样化，不要挑食，每一种微量元素缺乏导致的症状都是不一样的，平常含钙量比较高的食物，有鱼虾，排骨，牛肉，含锌比较丰富的，主要是一些海产品，比如海带木耳，紫菜，鸡蛋等。