孕妇是可以吃雪里红菜的。
通常情况下，孕妇是可以食用雪里红的，因为雪里红富含膳食纤维素，可以起到通便，开胃消食等作用，有利于孕妇身体的健康。另外，孕妇还可以食用新鲜的蔬菜和水果，也可以食用蛋、奶、瘦肉等优质蛋白，避免食用油炸类、腌制类等食物。
孕妇还可以多吃含钙量高的食物，避免出现肌肉酸痛还有睡眠不好等现象。
青菜的营养价值与功效是降低血脂，宽肠通便，解毒消肿，美容保健的作用的。青菜富含维生素C，可用于腌制泡菜，还可晒为霉干菜。有活血化瘀、散血消肿的作用，可用于孕妇产后淤血腹痛以及治疗疖肿、丹毒。
一般情况下，降血压的青菜比较多，具体分析如下：
血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，一般降血压的青菜比较多，有芹菜、韭菜、海带,紫菜,菠菜,茄子,荠菜等，这类蔬菜不仅含有膳食纤维，还含有大量的维生素e，可以软化血管。在日常生活中，应该少吃含脂肪多的食品，如油条、炸糕、全脂乳、肥肉、动物内脏等。
雪里红是在我国南方多见的一种绿色蔬菜，吃雪里红有以下几种功效：第一种，雪里红中含有丰富的膳食纤维以及维生素a，可以补充人体所需要的营养；第二种，雪里红具有温中理气的作用，可以用来治疗咳嗽痰多、胸膈满闷；第三种，雪里红还有润肠通便的作用，可以用来治疗便秘；第四种，经常吃雪里红可以促进消化，具有开胃的作用。
孕妇不能吃寒凉性的蔬菜，如苦瓜冬瓜，丝瓜等这些蔬菜寒凉比较严重，会给孕妇的脾胃造成伤害，容易引起腹泻或腹痛，刺激到胎盘，导致胎盘平滑机收缩，造成出血或流产。不能吃高热性的蔬菜，如尖椒，这种蔬菜的刺激成分比较大会导致孕妇胃肠粘膜分泌紊乱，引起胃炎或胃肠炎，出现便秘上火的症状，使胎盘的血流量增加导致流产。
婴儿可以适当的吃一些南瓜，因为南瓜。因为南瓜营养丰富而且营养全面，果实中含有糖类，维生素，蛋白质以及人体所需要的17种氨基酸，此外南瓜中还含有比较丰富的钾，钙，镁，铁，锌等多钟微量元素，是维生素的优质来源。也可以给宝宝吃豌豆，豌豆也含有多钟矿物质和维生素等微量元素，所以可以适当的吃一些。
