减肥人士一般通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦腰和肚子。
减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的行为，主要是通过控制摄入食物的热量、加强体育运动等方式来减肥，想要瘦腰和肚子的减肥人士，一般需要每天坚持做运动，可以通过平板支撑、仰卧起坐、游泳等运动来燃烧腰部和肚子上的脂肪。此外减肥人士还需要每天控制热量的摄入，避免食用高热量的食物，尽量吃一些低脂、富含维生素的食物，比如西红柿、橘子等，不仅有利于减肥，还能起到美白、护肤等作用。
取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。
打瘦脸针后半年以后才可以怀孕。通常所说的瘦脸针，就是指a型肉毒素针剂，主要作用于肌肉组织，阻断乙酰胆碱在突触后膜的作用，引起肌肉萎缩，从而达到瘦脸的作用。在注射瘦脸针以后，尽量是在半年以后再考虑怀孕。
打瘦脸针后半年以后才可以怀孕。通常所说的瘦脸针，就是指a型肉毒素针剂，主要作用于肌肉组织，阻断乙酰胆碱在突触后膜的作用，引起肌肉萎缩，从而达到瘦脸的作用。在注射瘦脸针以后，要在半年以后再考虑怀孕。
束腰带对于瘦腰还是有很大的帮助的，是有科学道理的，因为束腰带能对腰部的肌肉施加压力，可以很好的促进新陈代谢，刺激到腰部，同时有利于帮助脂肪的燃烧，因为还有塑形的作用，能保温吸汗。
