红枣枸杞桂圆长期泡水饮用，易上火。红枣桂圆是具有补血的作用，枸杞是能够强肾，适当的用他们来泡水喝，对身体还是有一定好处，如果您的体质是寒凉阳虚的话，可以常喝，但是如果您是阴虚火旺的体质，那就应该少喝为好。因为桂圆是安神补气血的，红枣是补血养脾胃的，枸杞是温热去寒气的，三样东西放在一起就是一个大补气血的食疗配方，阴虚火旺的朋友常用会上火的。建议先明白自己的体质是否适合喝红枣枸杞桂圆，如果不适合，不要饮用。平时是需要注意多喝水，多吃些新鲜的蔬菜和水果。
枸杞冰糖一起泡水喝，起主要功效的是枸杞。由于枸杞具有一定的补血功效，而冰糖可以中和枸杞的良性作用，二者在一起会有相得益彰的补血作用和保健作用，防止身体抵抗力的降低。还可以使人的细胞质量上升，改善皮肤的状况。
枸杞柠檬片是可以一起泡水喝的，可以润肺止咳，消肿利尿，清咽润喉。其含有柠檬素，柠檬黄，氨基酸，维生素A，维生素C，维生素B1，维生素B2，能够调节人体的免疫力，调节内分泌功能，抑制体内黑色素的沉淀，有效地去除色斑，晒斑，黄褐斑，老年斑，抗氧化，美容养颜。加快肠胃的蠕动，促进体内垃圾毒素的排除，防止脂肪堆积等。
黄芪桂圆红枣枸杞茶不仅可以补血养气、活血健脑、养脾健胃，还能调节内分泌，当归黄芪枸杞红枣桂圆茶你可以晚上喝，可以加点黄芪，量不要太大可以天天喝，但喝2至3个月后停停再喝，天气太热了就不要喝了，要上火的。
黄芪桂圆红枣枸杞茶不仅可以补血养气、活血健脑、养脾健胃，还能调节内分泌，当归黄芪枸杞红枣桂圆茶你可以晚上喝，可以加点黄芪，量不要太大可以天天喝，但喝2至3个月后停停再喝，天气太热了就不要喝了，要上火的。
茶叶是不能和枸杞一起泡着喝，枸杞是中药，具有滋补肝肾，益精明目的功效，茶叶中含有大量的鞣酸，会降低枸杞的药效，因此枸杞不能和茶叶一起泡着喝。在平时的时候要注意饮食规律，保证充足的睡眠时间，饮食要注意清淡。