下楼梯摔到腰，需要及时前往医院，在医生的帮助下进行治疗。
如果下楼梯不慎跌到了腰部，要第一时间到医院做个影像诊断，以确定是否有骨折。如果仅仅是韧带受伤，软组织受伤，可以在24小时之内进行冷敷和冰冻。72个小时之后可以通过热敷来加快淤血的吸收，还可以服用舒筋活血的药物来缓解疼痛。此外，尽量选择硬板床，尽量不能久站，尽量不要食用辛辣和油腻的东西，要加强对腰部的保护。
摔到屁股尾骨疼可能会骨折。
骨折或者是单纯的软组织损伤引起的，主要是因为髋骨骨折引起的，主要是由于尾骨骨折引起的，如果用手指按压的话，会出现局部的异常活动和骨摩擦的感觉，或者可以闻到骨的摩擦声，通过X光片可以确定骨折的发生，有时还可以伴随尾骨的脱位。第二种是单纯的软组织损伤，疼痛是很强烈的，并且持续很久，没有明显的骨折征象，X光片上可以看到完全的骨块。
从楼梯上滑下来尾骨疼应注意休息，可以通过药物来缓解症状。
从楼梯上滑下来尾骨疼，通常需要卧床休息，避免深蹲，如果出现了明显的疼痛和淤青，可以是使用扶他林软膏缓解疼痛，也可以使用云南白药气雾剂进行治疗。在急性期可以进行局部的冷敷，也可以使用七叶皂甙钠凝胶改善症状，尽量睡在硬板床上。如果红肿一直没有消失，并且大便时会感到疼痛，则需要去医院做x片和ct检查。
摔到尾椎可能会出现骨折、韧带撕裂等情况。
1.摔到尾椎可能会导致尾骨骨折或者是脱位。尾骨的稳定性比较弱，如果是正面碰撞，会造成尾椎骨骨折或者脱臼，造成局部的剧烈痛苦。尾骨脱位可通过肛管复位，但在复位后，其稳定性不佳，很可能会发生二次错位。
2.摔到尾椎可能会出现尾骨周围的韧带断裂。由于尾骨依靠韧带来支撑，一旦受伤，就会出现韧带断裂，这种情况下，疼痛持续的时间会比尾骨断裂和脱位更长。
山式双脚并拢，双脚脚趾、脚内侧、脚跟尽量贴合在一起激活大腿内侧的力量；膝部绷直，膝盖上提，双臀部向下向，提拉大腿后部肌肉；腹部微收，挺胸，脊椎向上伸展，颈部挺直；身体重量不能只放在脚跟和脚趾，而要均匀分布。
