山药是健脾胃的，如果脾胃不好是可以天天吃的，但是如果是有便秘的情况，不建议天天吃山药再就是，平时饮食方面自己也要注意营养搭配，不能单一饮食会造成营养不良。同时也是可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时加强体育锻炼，也是可以增强免疫力。
失眠患者可以服用谷维素片，这种药物是治疗神经衰弱的常用药物，对神经衰弱有一定作用，可以稳定情绪、减轻焦虑，以及改善睡眠质量，能够有效改善失眠的症状。但是，谷维素片不能长时间服用。如果服用谷维素治疗失眠，七天后症状仍未缓解，建议停止服用该药物。如果患者仅服用谷维素片不能很好的改善症状，可以在医生指导下服用右佐匹克隆。
因为轻断食减肥会保证每周五天的正常饮食，机体每天的基础代谢率可以保持不变，但在轻断食的两天由于摄入热量减少，而消耗不变，会起到减肥的效果。同时轻断食当天仍有少量食物的摄入，这样对机体的胃肠系统是一种保护，可以减少节食对身体带来的伤害，而且可以促进胃肠的排空，利于堆积废物的排出。
孕妇在怀孕期间是可以适当的吃一些虾的，加入虾中含有丰富的蛋白质和钙质，有利于胎儿的发育，也有利于孕妇身体的健康，但是没有必要天天吃，怀孕期间要注意营养的均衡和多样化，各种食物都要适当的吃一些，怀孕期间不要吸烟不要喝酒，烟酒都会影响胎儿的发育，保持精神愉快，怀孕前三个月避免性生活，以免造成流产的危险。
一天吃一次，或者隔天吃一次，这是维生素d补充的维持量，由于缺乏维生素D需要加量补充，某些家长就把伊可新加量补充，所以很容易引起维生素A中毒。早期不易引起注意，其轻重与剂量无关。会出现食欲不振、易激惹、烦躁，低热、消化功能紊乱等。
在服用中药时可以服用谷维素。
这两种药一起吃不会产生药物冲突的情况，但是在服用的时候不能和谷维素同时使用，最好间隔半个小时到一个小时，以免出现副作用。谷维素是一种镇静助眠的药物，主要用于神经官能症、更年期综合征、经前期综合症，单独用这种药是不行的，可以配合中药来改善疗效，但如果不是同时服用就可以了。
