避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流。抬高下肢能够缓解水肿等症状。穿戴带有压力梯度的静脉曲张就像蚯蚓一样，袜可以延缓病情的发展。
静脉曲张可以进行适当的拍打，但要注意拍打的方向，力度，时间。静脉曲张拍尽量由血管远心端向近心端拍打，这样有利于增加血管内的血液回流，减轻局部静脉曲张的程度。
如果长久站立，增加腹压也是发病困素，精索内静脉血液容易瘀滞，导致静脉曲张，而右侧静脉回流方向基本顺着深静脉回流的方向，血液回流阻力小，不容易引起血液瘀滞，故不容易发生。另外左精索内静脉位于乙状结肠之后，易受肠内粪便的压迫，也会影响血液回流。
精索静脉曲张是精索内蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲。中医叫“筋瘤”。多由肾虚血亏，寒凝血瘀、外受寒湿之邪所致。传统医学应用温补肝肾，散寒行气的疗法。在戒色的基础上，通过运动，食疗方法来保养肾。
小腿静脉曲张锻炼，首先要选择小腿肌肉的锻炼方式。因为小腿肌肉起到肌肉泵的作用，能够在短时间内将血液通过肌肉的收缩进入体循环、进入到深静脉，这样能够减轻小腿静脉曲张的症状。