右踝关节诸骨骨质完整，皮质光滑，骨小梁清晰，踝关节间隙不窄，未见骨折及脱位征象，
请问，我这种现象正常吗？现在能否走路，上下楼。
崴脚后导致骨折吃蔬菜、含钙高的食物、营养丰富的食物等比较好。具体分析如下：
1.蔬菜：常见的蔬菜有白菜、菠菜、芹菜等粗纤维食物，有助于防止出现便秘。
2.含钙高的食物：骨折的中、后期，患者多吃含钙量高的食物，可以多喝猪蹄炖黄豆汤、鲫鱼炖豆腐汤等。
3.营养丰富的食物：多吃海米、贝壳类食物，或者多吃奶制品、豆制品等营养丰富的食物。
崴脚之后判断骨头有没有发生骨折，首先可以观察踝关节局部是否有明显的畸形，如果存在明显的畸形，大多伴有关节活动的受限，就要考虑骨折或者脱位的可能。其次，在明显的压痛部位进行叩击，如果产生明显的震动性疼痛，也就是叩击痛，也有可能存在骨折。
踝关节扭伤，应该是没有皮肤的破损，那么可以买气雾剂来外用，可以有效的缓解症状。刚扭伤后，要冷敷不能热敷。用药后，把腿脚抬高些，有利于消肿并防止进一步的加重。如果疼痛严重的，可以去医院骨外科拍个X线片子，以确定没有骨折。注意休息，不要剧烈的运动。
横突骨折后不能再去上班了，要到正规医院的骨外科做CT或三维重建，首先要看脊柱是否有骨折，要是没有，只是横突骨折，通常采取保守治疗。首先要保证充足的休息，尽量减少运动，降低腰椎的负荷，一般要在床上躺上一个多月，直到疼痛有所缓解，才能戴着腰围进行适当的运动，三个月之内尽量不弯腰，尽量不提重物，每天至少睡8个小时。
两个月。脚骨裂为脚骨折，脚骨折后多久能恢复，和骨折的部位，骨折的严重程度有关系。比如跖骨骨折，局部制动，给予石膏托外固定6周左右，如果有骨痂生成，就可以拄拐进行早期功能锻炼，2个月以后就可以脱拐行走。
问题分析：你好，软组织损伤，如果休息不彻底，恢复就比较困难。病程会大大延长。所以用药治疗只是一方面，充分的休息很重要。
指导建议：建议外用伤科灵喷剂，同时配合局部热敷理疗。少走动，最终应该是可以恢复正常的。
