哺乳期因为营养丰富，奶水充足会导致溢乳的情况发生。发生溢奶以后，需要及时排空乳房，可以及时喂奶或是吸出乳汁。准备好干净的毛巾，避免溢处的乳汁弄脏衣服。避免刺激乳房，以防止溢奶的情况发生。平时可以让宝宝多吸吮，避免长时间不吃奶，那样就容易导致溢奶的情况发生。再就是如果宝宝吃不了，可以及时把多余的奶水吸出来，也可以避免溢乳的情况发生。
哺乳期的饮食会通过乳汁影响宝宝的身体健康，如果吃太凉的东西，受不了的宝宝可能会出现拉肚子的现象，所以为了宝宝健康，在哺乳期最好不要吃冷饮，哺乳期饮食禁忌为了宝宝的健康，哺乳期还是要适当注意一些饮食禁忌的。
哺乳期香蕉怎么吃都行，香蕉是一种甜糯好吃的水果。哺乳期的女性是可以吃香蕉的，而且吃香蕉有很多的好处，能有效的缓解便秘，让身体变得更加健康。很多人吃香蕉都是直接扒皮食用，其实香蕉还可以制作成为很多美味的食品。
哺乳期乳汁的多少与乳房大小关系不是很大的。吃点儿优质蛋白质和新鲜蔬菜水果。比如牛奶，瘦肉，豆制品和鸡蛋。这样子就能够满足宝宝的营养需要，并且吃完一侧乳房再吃另一侧，尽量让宝宝吃到全奶。
哺乳期是可以吃的，草菇属于菌类的食品，草菇能增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力，是哺乳期妈妈优良的营养保健食品。新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。