怎么调理来改善症状.
失眠精神紧张造成耳鸣只有积极配合治疗是可以治好的，然后生活中的情况下要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。
一般情况下，心慌气短胸闷头晕耳鸣怎么办需根据实际情况来判断，不能盲目治疗，具体内容如下：
心悸、气短、胸闷、头晕、耳鸣等一系列的病症是无法用单一的病症来描述的，所以要综合考虑。突然出现的冠心病会导致心悸、气短、胸闷。有些医师认为，对于有耳鸣的冠状动脉粥样硬化的病人，他们的耳朵里会有一种“耳鸣”的感觉。耳聋可能是由于耳聋对缺血和低氧的反应较为灵敏。所以，有些专家认为，头晕、耳朵鸣是一种冠状动脉疾病的征兆。呼吸急促、胸闷也有一定的原因。出现头晕和耳鸣不能完全消除神经系统及耳源性眩晕的可能。如果有以上的情况，建议先去医院就诊，明确病因，再进行针对性的处理。
心悸、气短、失眠的常见原因是更年期综合征和心脏神经官能症。
常见于中年女性绝经前后，由于体内雌激素水平突然下降，表现为情绪激动、胸闷、气短、乏力、食欲不振、睡眠差，甚至出现典型的焦虑或抑郁，常伴有频繁出汗。男性也有更年期，症状发作较晚，往往在50岁以后。症状和女性更年期没有太大区别。建议平时放松，适当增加户外活动。也可以换个生活环境，待在它他的地方。必要时可以服用药物改善情绪，帮助睡眠。如果有心慌气短失眠的症状，首先要去医院看看有没有器质性疾病引起的心慌气短。器质性疾病引起的心悸气短常见原因有冠心病、心律失常、心肌病等。
一般情况下，心慌气短失眠可能是器质性心脏病、心脏神经功能症等病。具体内容如下：
器质性心脏病、心脏神经功能症等病都有可能导致患者出现心慌气短失眠的情况，建议患者及时前往正规医院，通过进行相关的抽血检验、心电图、心脏彩超的检查来确诊，需要注意观察有没有心律失常。如果通过检查没有任何的器质性疾病，则可能是心脏神经功能症导致的，患者要多加休息，戒烟戒酒。
精神紧张会失眠。
因为精神压力过大会导致大脑异常兴奋，从而影响睡眠质量，引起失眠。久而久之，还会导致神经衰弱，甚至使患者产生心理障碍。所以精神紧张失眠发生后，要及时调整。调整好自己的心理状态，不要有过大的心理压力，多参加户外活动。保持良好的作息规律，不要熬夜，早睡早起，减少白天的睡眠时间。每天坚持体育锻炼，睡前听舒缓的音乐，温水泡脚。精神压力和失眠会逐渐改善。
失眠引起的心慌气短，只要解决了失眠的问题，就会消失。
失眠患者可以通过按摩耳朵、泡脚、敲击穴位等方式让自己更快入睡。睡前不要太激动。可以做一些瑜伽等舒缓的动作，也可以打坐或者听一些舒缓的音乐，让自己快速入睡。失眠患者在不困的时候不要强迫自己睡觉。睡前可以做一些瑜伽等舒缓的动作，让自己尽快入睡。你应该一有睡意就上床睡觉，否则睡意消失后就很难再入睡了。