千万不要在刚吃过晚饭的时候，也不要在睡前尽量要在吃完晚饭一个小时之后，晚上睡觉的一个小时之前。这段时间晚上可以转呼啦圈减肥，转呼啦圈是一项非常好的运动。而且这项运动不仅可以使人的腰腹部得到非常有效的运动，还能使人的肠胃蠕动速度和频率增加。用这样的方式晚上转呼啦圈，是会有很好的减肥效果的。
喉癌放疗一般分为术前放疗、同步放疗、单纯的根治性放疗和姑息性放疗等几种情况。较多选择根治性放疗，可以保留头颈部、颜面完整性。根治性的放疗，如果没有白细胞低下，或者明显的消化道反应，约需一个半月可结束一个疗程。放疗疗程均为终身性剂量，若癌症未发生远处转移或出现呼吸症状，则无需再次进行放射治疗。
晨勃持续的时间一般在两三个小时左右。
晨勃是自然的生理上的正常现象在没有任何刺激下出现勃起的情况，成年男性一般在凌晨四点到七点左右会勃起。一般情况下随着年龄的增长，勃起的时间会逐步缩短，这种现象也会随着消失。
建议男性在平时不要过度的手淫，严重的甚至会导致早泄等情况，需要及时去医院就诊，听取医生的建议。
顺产两个月左右可以转呼啦圈：
一般两三个月后就可以转呼啦圈了，不过如果是剖腹产最好还是多等一两个月吧，等身体完全康复之后再做这项运动。剖腹产后，子宫的正常恢复及伤口的正常恢复，至少要半年左右的，不过这时候也只可以做一些低强度的运动鞋，像转呼啦圈之类，也最好要十个月之后才可以。瘦腰瑜珈也是一种减肥方法。
呼啦圈对身体没有害，呼啦圈的材质是塑料的，对人体是没有伤害的，所以在平时可以通过呼啦圈来进行瘦身。一般摇呼啦圈对腰部的赘肉是比较有作用的，但是要想瘦身是需要长期的进行锻炼，断断续续的锻炼是没有效果的。平时要在饮食上多做控制，营养物质与水果蔬菜均衡搭配，可以多吃清淡的食物。
转呼啦圈的时候会大量的锻炼腰部的肌肉，如果转的时间太长，或者转得比较频繁，就会引起腰部的疼痛。如果引起腰部疼痛，首先要睡硬板床休息，避免受凉，可以局部热敷，避免过多的使用空调、风扇。
