如果是在哺乳期，当然是多喝点牛奶，多吃点蛋汤，鱼汤，骨头汤，既可以补钙，还有增加乳汁，可以多吃点，瘦肉红了，猪血鸭血这些都有补铁的效果。哺乳期也要注意饮食均衡，不要吃得太油腻，另外要多吃点新鲜蔬菜和水果，适当增加一些维生素，奶水足孩子营养就丰富。
出现便秘以后，可以多吃点苹果，熟透的香蕉，菠萝，西梅，火龙果等润肠通便的食物也可以在饭菜里多加点香油。可以吃一段时间的益生菌，益生菌对治疗便秘效果比较好的，平时一定要多喝水，养成定时大便的习惯。
新生儿宝宝喂奶一定要注意避免积食，每次不要喂得太多，尤其如果是奶粉喂养，在调制奶粉时不能太粘稠，晚上喂完奶后尽量不要让宝宝马上睡觉，在专业医生指导下适当口服一些相关的药物调理胃肠消化功能。
哺乳期是会怀孕的，需要做好避孕的措施。顺产需要在一年之后再进行备孕的，腹产要在两年之后才可以备孕，而且哺乳期要加强营养，不吃辛辣刺激的食物，注意保暖，以免引起感冒。
哺乳期怀孕也会有奶水，只要产妇有新生儿不停的啯奶，就会不停的有新的奶水产生，所以就会不断的下奶，乳房就会不断的分泌。但是如果哺乳期怀孕了，打算要宝宝，就不再继续喂奶，首先因为宝宝啯奶，不断的刺激乳头，就会引起子宫收缩，从而容易引起流产。
