高三了,我突然没有信心了

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上课不爱听,班里同学吵闹感到心烦
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杨铁军 河北省张家口市眼科医院心理诊所 二级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病
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问题分析:可能是长时间的学习,自己感到了一些精神疲惫。而自己平时超负荷的学习,也严重影响到了自己的身心健康。而自己又缺乏一个维护心理健康和锻炼身体的意识,致使自己的健康慢慢地出现了问题。精力和体力透支,加上自身性格方面的一些缺陷,是造成自己现在这种局面的主要原因了。
意见建议:建议你还是需要在学习的过程中,把身心健康慢慢地重视起来。可能你现在有神经衰弱的迹象了,也可能有一些抑郁症的倾向,是需要引起自己的高度重视和注意了。树立整体的观念,把自身所存在的问题都解决了,同时有意识地培养学习的兴趣,使自己能够尽量融入到集体生活中,我想你的问题会慢慢得到解决的。
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郭志峰 牡丹江春雨学校心理诊所
擅长:儿童孤独症,非依赖性物质伴发依赖,情感障碍,疑病症...
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心理分析:您好,您其实表现出来的,一方面是控制,就是希望全班同学都是安安静静的,一方面是反控制,就是不想再为别人的意愿而学习。
心理指导:家庭环境很可能给了你一个被控制,为了他人意愿而是学习的氛围。这种控制任何人都是不喜欢的,在压力大的时候,比如说面临高考,就会表现出来,要改变这点需要改善与家长的互动方式,主要是避免被控制,要不含敌意坚决的拒绝家长的控制。
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楚秋霞 新华区疾病预防控制中心心理诊所
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:你好。你主要是心理问题。与高考压力有很大关系,由于高考这一现实因素引发,没有变形的内心冲突,可以排除神经症性问题。过了这一阶段会有所好转。
心理指导:弱化和转移“高考”这件事带给你的影响和压力,放松自己的心情,多和同学、老师、朋友、家长交流、沟通。释放压力,以轻松的心态和姿态,面对所有事情,包括高考。
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马翀宇 个体心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症
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心理分析:你好高考的压力会随着高三的来临达到最高峰。所以会出现一种焦虑的情绪,造成您的心静不下来。
心理指导:平时要制定好学习计划,作为高考生主要精力要放在学习上。但是也要适当的学会放松自己的心情。建议您每天放学后先听听轻音乐,然后晚饭后和家人或自己散散步。在进行学习。
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刘阳河 阳光人民医院心理诊所
擅长:品行障碍,反社会人格障碍(病态人格),童年情绪障碍...
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心理分析:你好,很高兴为你解答,根据您的描述,是自己进入高三的复习阶段,心理压力较大,不能很好地缓解压力,心情郁闷。
心理指导:我的建议是,要放松心情,太过紧张更容易适得其反,有心事和家人聊聊,不要放在心里。
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