平时多吃些核桃，黑米，花生，配合抗生素治疗，用白茅根泡水代茶饮，有效果的。注意休息，不要过于劳累，不要熬夜，保障充足睡眠，注意饮食规律，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，保持心情愉快，放松心情，不要太紧张了。
尿血、尿痛最常见的就是尿道感染、泌尿道结石导致，建议化验尿常规，做肾脏、输尿管、膀胱的彩超检查。如果尿常规中有红细胞、白细胞，这可能就是泌尿道感染。如果B超提示有结石，尿中有红细胞，这就可能是结石导致。
应该去医院做个尿常规检查和B超检查确诊一下再对症治疗。如果是尿路感染只要抗炎治疗就可以，如果是尿路结石就要排石治疗。注意休息，加强营养，多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。
可能是不小心导致的尿道黏膜损伤，从而引起的血尿和尿痛症状。另外引起血尿的疾病也有很多，比如肾结石、膀胱结石、尿结石、尿道炎、膀胱炎、肾小球肾炎等，建议明确病因后进行针对性的治疗。
这个应该是泌尿系感染的可能性比较大，那可以挂泌尿外科就可以了。那一般要到医院做个尿常规检查，然后再做个双肾还有膀胱的B超，排除一下结石就可以了。再进行消炎止血可以了，平时多喝水，多吃含维生素C的水果和青菜，注意休息就可以了。