月经不调应该怎样调理
内分泌紊乱,器质性病变,妇科炎症等都会导致月经不调。需要到医院做妇科检查,明确病因,确定病因后才能对症下药。常用的治疗方法有雌激素、孕激素、中药、针灸等。
患者在日常生活中要注意个人卫生,在经期不要同房。并且还需要养成良好的生活习惯,少吃冰冻食物,荤素搭配均衡,情绪要积极乐观。保持积极乐观的心态,避免情绪激动。
一般情况下,月经不调可通过注重日常护理进行调理,具体内容如下:
首先女性月经不调要做到饮食平衡,避免吃生冷刺激性的食品,要保证足够的营养,保持身体健康,不要过度的肥胖,否容易会对经期造成一定的伤害。生活中要保持良好的生活方式,避免出现一些不良的生活习惯。平时要注意保暖,避免着冷受凉。平时还要保持良好的个人卫生习惯,避免出现炎症。另外还要注意调节自己的情绪,避免过度的紧张和焦虑,保持良好的心态。
保持饮食均衡,补充矿物质钙、钾及镁矿物质。保持温暖,应多喝热水,也可在腹部放置热水袋。在月经来潮前几天适当的做运动,多走路或从事其他适当的运动;注意卫生,预防感染。
月经不调可以通过服用中草药来进行调理。月经不调的原因有很多,主要是月经周期和经期的变化,月经提前,延后,月经量少,月经量多。月经不调与平常的生活作息,饮食习惯,体质气血。可以去医院做内分泌的检查,看体内激素分泌水平怎么样。
月经不调的调理首先要规律的生活,经常熬夜过度劳累,就会影响到月经。保持良好的精神状态,如果精神高度紧张或者长时间处在悲伤抑郁的情绪中,就会导致月经不调。听一听舒缓的音乐等,保持良好的精神状态,可以让月经变得规律起来。