做过按摩还有火罐但是都是治标不治本
看看有没有什么药物或者保健操可以治疗的
宝宝晚上睡眠不好，要注意是否是因为不舒服或者缺钙引起的，因此要注意观察有没有肚子胀气，消化不好的表现，另外注意观察，是否晚上容易惊醒，如果是，可以给孩子服用相关的药物进行治疗。
老年人睡眠不好一般可以通过改善睡眠习惯、改善饮食、使用助眠产品等方式来进行缓解。
1.改善睡眠习惯：睡眠不好的老年人，可以尝试养成良好、规律的作息习惯，制定一个适合的睡觉和起床时间，慢慢调整生物钟，另外也可以适量做一些运动，如打太极、慢走等，也可以在睡前用热水泡脚。
2.改善饮食：老年人在睡觉之前可以喝一些蜂蜜牛奶，能够提高睡眠质量，加深老年人的睡眠程度。不要吃的过多，防止影响胃肠道的蠕动，导致睡眠不好，同时在睡前要避免喝咖啡、浓茶等，能在一定程度上对老年人的睡眠进行调理。
3.使用助眠产品：也可以使用一些促进睡眠的产品，如晚必安酸枣仁油软胶囊，该产品采取野生酸枣仁精炼而成，具有养血、镇静安神的作用，且安全性高。除了可以改善老年人的睡眠质量，有三高的老年人群使用晚必安酸枣仁油软胶囊也具有较好的作用。该产品可以长期使用，有益身心健康。
颈椎病是常见的脊柱疾病，大多数是长期低头工作和久坐造成的。要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做抬头运动，睡觉时枕头不要太高，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，可以减少颈椎病的发生。
颈椎不好通常会导致失眠，具体情况如下：
1、颈椎不好会造成椎动脉供血不足或刺激交感神经。患者会出现头晕、头痛、恶心、呕吐，甚至耳鸣、听力下降。因此，患者晚上睡觉时容易受到干扰，导致失眠。
2、交感神经受到刺激，患者会出现心律失常、血压升高或降低、眼后疼痛、心前区疼痛等症状。以上症状也会引起失眠。
因此，如果颈椎不好引起上述病变，就容易导致失眠症状。需要尽早到骨科门诊进行治疗，才能缓解临床症状，恢复患者的睡眠质量。
颈椎问题可能会引起失眠。
颈椎病影响睡眠的主要机制是颈椎病导致颈部、四肢和躯干的症状，包括疼痛、麻木、严重的带感等。当患者平卧时，如果症状不能减轻或消失，就会影响患者的睡眠，这就是疼痛和疼痛。但有些患者会出现一种情况，就是四肢没有明显的症状，但颈部的症状却比较严重，因为患者有明显的交感神经症状，如头晕、恶心、呕吐、头痛、耳鸣，甚至有的人会出现心悸或胃部不适、肠易激、异常出汗等症状，进而影响睡眠。
在用药物治疗的同时，应忌食油腻性较大的食物，多吃新鲜的蔬菜，新鲜的水果，富含维生素的食物。同时应戒烟戒酒，避免劳累，保证充足的睡眠，进行合理饮食，要多注意休息。
