平站在地面上,把双脚打开和肩一样宽...

会员56683487 21 已回复
平站在地面上,把双脚打开和肩一样宽,把双手也打开让身体呈大字形,然后弯腰用右手去触摸左脚的脚踝,够到后站直换左手弯腰去触摸右脚的脚踝。这样反复做几次。 这个方法能瘦腰两侧的赘肉吗?效果明显吗.多久能看到效果?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
韩应玉 副主任医师 济宁市第二人民医院中医科 二级甲等
擅长:调理高血压、心脑血管病、动脉硬化、高血粘症、常见亚...
已帮助用户: 11836
指导意见:你说的两手交叉弯腰触摸对侧脚外面,对减肥有一定的效果,最好配合调整饮食,及适当的跑步更好。
有用0
相关问答

需要根据血管瘤的大小判断是否严重。如果血管瘤比较小,不会对椎体的承重产生影响,这样不需要特殊的治疗,仅仅进行三个月一次的复查或者半年的复查,能够看到它的变化,如果有明显的增大,需要进行治疗;没有变化,则不需要。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

42天的时间还是骨折恢复的初中期,还需要注意避免弯腰活动,可以外加腰围带适当固定,保持骨折断段的稳定性,可以在床上活动四肢各个关节的弯曲以及抬高锻炼,避免关节粘连肌肉萎缩就可以。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肩周炎主要以肩关节疼痛和伸展活动受限为主要症状。肩周炎可以去医院骨科就诊检查确诊,口服外用消炎止痛药物治疗,配合针灸推拿理疗,必要时局部封闭治疗,平时肩关节常做活动锻炼,避免黏连僵硬。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

问题分析:你好!有疾病史吗?比如高血压、颈椎病等?这个情况首先考虑是睡眠不好,休息不足导致的身体疲劳。如果以前就有高血压、糖尿病、高血脂,要考虑脑血管病。另外也要考虑颈椎病和耳石症引起的眩晕。
指导建议:建议避免重体力劳动,作息规律,充分休息,症状明显要及时到医院检查,避免脑血管疾病危害健康安全。

杨爽副主任医师其他河源市人民医院已帮助用户:1247
擅长:有全科资质,内科、外科、儿科、皮肤科问题,尤其擅长高血压,冠心病,心力衰竭,心律失常。

是由于外伤引起的颅底凹陷,这非常的容易引起颅窝和颈椎上管的有效空间减小,容易引起一些神经压迫等症状。没有什么症状就没有必要处理。如果说出现了中枢神经系统的一些症状,那就是需要及时的手术治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

双脚发热是阴虚症状,阴虚生内热,表现为五心烦热、口干咽燥,神烦气粗,尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差。阴虚的人应该吃些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。常选择的食物,如芝麻、糯米、绿豆、藕、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。