经常吃土豆的人身体健康，老的慢。土豆有营养，是抗衰老的食物。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
一般是由于缺乏维生素B、色氨酸，这些可以稳定神经性物质。
有一部分原因是因为缺乏褪黑素这种神经递质，褪黑素在一些经常熬夜、疲劳或者开着灯睡觉的人身上，分泌会明显的减少，出现褪黑素缺乏而导致生物钟的紊乱，昼夜颠倒，晚上睡不着觉，出现失眠的症状，睡眠是较复杂的生理现象，医学上称为睡眠觉醒周期，是24小时人类存在的自然生物周期且有节律性改变。天亮就应该清醒，天黑经过一天的劳累应入睡，此为正常的睡眠觉醒周期。但随着年纪的增长以及周围环境因素的改变，会经常出现失眠。
有可能是劳累导致的，也有可能是你伏案工作导致颈椎出现了问题，并发的后背部的疼痛。可以到医院的理疗科进行一下按摩理疗。如果长时间不缓解的话，需要到医院的外科进行全面的检查，确定基本的病因。
出现的打喷嚏，皮肤瘙痒的情况，可能考虑因为过敏的原因引起的，需要进一步控制。首先不能再吃过敏的食物，同时避免辛辣油炸食物，同时外用卤米松软膏，内用西替利嗪或者开瑞坦都是可以的，多喝水就可以了的。
怀孕初期会失眠。
可能与身体或心灵刚怀孕，不适应怀孕的状态有关。有些孕妇怀孕后开始过度紧张，担心怀孕和宝宝是否健康，或者有些孕妇非常兴奋，容易影响睡眠。身体可能刚怀孕，身体会有些不适。有些孕妇妊娠反应严重，身体各方面都不适应，很容易引起失眠。所以怀孕后一定要注意休息，保持充沛的精力，每晚定时就寝，早睡早起才能促进睡眠。
出现手腕关节疼痛之后可以进行艾灸，但是艾灸的效果比较慢，这个期间是服用一些止痛药，到医院检查一下，根据医生的指导来进行治疗，平时在晚上睡觉之前可以用热水泡泡手，这样都可以帮助更好的缓解疼痛，也可以帮助减轻关节压力。
