医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴特震
护士
贵阳医学院第二附属医院精神科
三级甲等
擅长:精神障碍
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问题分析:你好,很高兴为你解答,你是遇到突发事件才会这样,平常很好。1、可以认为你对突发事情反应过于激烈,以至身体出现强烈反应;2.你做事情过于专注,以至处理突发事件反应不过来,很容易受到惊吓。
意见建议:在平常生活中要给自己一个心理暗示,比如出现了什么问题不要紧张,你能够很好的处理。相信自己,时刻做好心理准备。
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殷音
私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,无用感,场所恐惧,对生活丧失兴趣,恋爱挫...
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心理分析:您好。根据您的描述,人在遇到突发事件时因为处于一种应激状态,肾上腺素会引发人的一系列反应,其实是人一直遗传下来的自我保护机制,帮助人在必要时逃跑。如果您表现出过度的反应并因此感到很忧虑,造成了一些担忧或者自卑心理,才是心理咨询能够帮助您的地方。
心理指导:如果以上症状因为一件事情持续一个月以上,应该寻求心理危机干预。现在看可能您是比较敏感,在遇到突发事件时深呼吸,保持大脑供氧,才能用理性压制生理反应。告诉自己要冷静下来,想到解决方法。经过不断训练,有助于您减少应激反应。
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蒋振宁
私人心理诊室心理诊所
擅长:焦虑 ,抑郁 ,强迫症咨询调节,社交恐惧的咨询与调...
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心理分析:遇到突发事件的时候每个人都会紧张,心跳加快,脸红等,这是因为突发事件导致个体产生焦虑,而焦虑会导致身体发生如此表现。
心理指导:你的表现也算正常,这是比大多数人要表现的紧张更明显一些,植物神经受到的影响更大一些。你不必在意这个,不要把这个当成是病,顺气自然的接受就好。你可以再平时多锻炼自己的应激能力,比如,偶尔做点探险的活动,练习一下。
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齐志斌
个人心理门诊心理诊所
擅长:儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,...
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心理分析:你的情况可能是惊恐障碍的表现,惊恐障碍表现还有:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,常伴有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。
心理指导:建议你学会接纳自己的症状,带着症状去积极的生活,把关注放在生活中积极的方面,减少对症状问题的强化,这样慢慢的感受就会好起来,症状也就会随之减轻。也可寻求家庭心理医生的帮助。
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马超
私人心理咨询师精神科
擅长:恐怖症,强迫性障碍,人格障碍,抑郁性神经症,偏执狂...
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心理分析:您好,你的的情况是对于突发事件人的本能活动,所以无需过度担心,如果经常这样,考虑做一些心理方面的放松训练。
心理指导:1、每天抽出半小时做一做肌肉放松训练或是瑜伽,坚持做一个月,可以有效改善你心理的应对能力。2、参加一些需要应变能力的体育锻炼,如羽毛球、乒乓球,平衡你的身体协调,改善你对于突发事件的过度反应。
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徐淑
心理咨询师心理诊所
擅长:老年期抑郁症,急性应激反应,焦虑症,强迫性障碍,旅...
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心理分析:想想自己曾经是否被突发事件打击过,如果心里有了这个阴影,就会遇到突发事物都感到害怕。
心理指导:你内心认定,突发事情一定会伤害自己,所以害怕。换个思维考虑问题,突发事情我们能够处理,思维变了,对事情的看法也会改变。
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