引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
腰间盘突出尽量还是选择去正规的医院去检查和咨询相关治疗。不要选择治疗方法，如果治疗不当可能会让自己病情加重，引起不可挽回的后果，当然也可以选择中医咨询相关治疗方法。
治疗腰椎间盘突出的中药主要是一些补肝肾，强筋骨的中药为主，常用的有杜仲，巴戟，淫羊藿，枸杞，熟地，当归，续断等。腰椎间盘突出的中医治疗讲究辨证论治，根据证型的不同，选用不同的方药。
左腿憋胀考虑是腰椎间盘突出之后所导致的神经根受到压迫，神经根的异常放电会产生下肢的多种感觉异常，有可能是放射性的疼痛以及麻木的感觉，也有可能是火烧灼烧一样的感觉。有的是酸痛，有的是胀痛，有的是刀割样的疼痛。