经常缩腹对于减肚子非常有效，方法很简单：病人只要每天挺胸收腹就行，不仅能减肚子，还能让病人避免久坐的不适感。喝酒也是让腹部变胖的原因之一，因为，喝酒能提高人体的一种激素，也会让人的脂肪逼近腰腹。所以，要想减肚子，千万别喝酒，必须戒了酒。
走路是属于比较柔和的运动，对腿部的作用是减脂肪多于增肌肉。有效的减脂运动经过一段时间之后，肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。而且对于减小腿肉，慢走比快走效果好。
通常情况下，经期热水袋可以减小疼痛。
经期对局部进行热敷，能够促进血液循环，对于疼痛能够起到减轻以及缓解的作用。另外建议患者在经期期间一定要注意情绪稳定，不要紧张焦虑，要保持愉悦的心态。要多注意休息，避免剧烈的运动，同时还要做好保暖的工作，远离寒冷潮湿的环境，在饮食上要避免辛辣刺激，油腻，寒凉的食物。同时可以每天喝一些红糖姜水或者红枣水等。
应该没有好的方法来减少辅助牛奶。它只能通过手术移除。同时，应注意避免辛辣食物刺激、休息和疲劳。辅助乳是多余的乳腺组织，随着生长发育而发育。如果有疼痛，必须及时手术治疗。
减小肚子应该严格控制饮食，采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、应该长期坚持运动，平时经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑等。
流产后肚子圆鼓，可能与长期的生活习惯、久坐、肠胃蠕动功能减退有关。具体内容如下：
在做完流产后，因为体内的荷尔蒙分泌不均衡，会造成肠道蠕动能力下降，从而造成便秘，从而造成肚子上的脂肪沉积。腹胀时可以服用多潘立酮片等促进胃蠕动的药物，平时可以多做按摩，同时要加强腹部的保护。患者日常应严格遵循医嘱用药，积极配合医生治疗，并遵医嘱定期复查，同时还应保持良好的生活习惯，正确面对疾病，适当注意自我卫生，防止疾病传播。
