该如何治疗
经常感觉腰痛的问题，需要排除脊椎或者脊髓疾病等原因，注意是不是腰部肌肉劳损引起，可以考虑骨科做进一步的检查，明确诊断，对症治疗。认为多是由于肾阳不足引起，可以适当的口服补肾药物或者配合食疗治疗，比如多吃山药等。
一般情况下，18岁男孩总腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等因素造成的。1.腰肌劳损：18岁男孩通常需要较长时间保持坐立姿势，可能会使腰部过度劳累，易诱发腰肌劳损，多有腰部酸痛的症状，可能导致18岁男孩总腰疼，男孩可以通过适当运动、减少坐立时间等方式来缓解腰疼的症状；2.腰椎间盘突出症：坐姿不正确、腰部外伤等因素可能诱发腰椎间盘突出症，多有腰部疼痛的坐姿，因此，18岁男孩总腰疼可能是腰椎间盘突出症导致的，男孩应及时就医，必要时行椎间盘微创手术进行治疗。
硬拉腰疼可以采取以下措施帮助恢复：
第一，尽量卧床休息。这种方式可以减轻腰部的痛苦，一般卧床3-5天后就会减轻症状，2个星期后就会彻底的恢复。
第二，药物治疗。可以服用一些抗炎止痛药物，比如布洛芬缓释片、塞来昔布、布洛芬缓释片、南星止痛膏、氟比洛芬胶膏等，都可以帮助迅速减轻腰背的痛苦。在治疗过程中需要穿上腰带以防止脊柱损伤。
腰疼艾灸以下位置最好：
艾灸能够促进血液循环、通经活络、祛风除湿，具有缓解腰痛的作用。病因、病症不同，艾灸的位置也不同。如果是腰肌劳损、腰间盘突出导致的腰痛，可以选择艾灸的穴位有隔俞穴、气海穴、志军穴、三阴交穴等。如果是肾虚导致的腰疼，可选择关元穴、肾俞穴、太溪穴、然谷穴等穴位进行艾灸。建议患者在做完艾灸以后要做好身体的保暖，不要立即沐浴。
跑步后出现腰痛的原因可能是病人活动量较大或者跑步速度较快，伤及腰部肌肉、软组织，肌肉内血液循环出现运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻的情况，病人就会表现为腰疼。
