吃油菜，油菜富含维生素C，维生素C又称抗坏血酸，有预防感冒的作用。建议吃鲜姜，鲜姜有发表驱寒的作用，有助于感冒的康复治疗。感冒了建议吃荷叶冬瓜粥，最适合暑湿感冒患者食用能缓解头痛发热、困倦无力、不思饮食等症状。
4个月的宝宝有点轻微的感冒，出现鼻塞，咳嗽的症状，可以给宝宝服用点感冒药物，消炎药和化痰止咳药物治疗。给宝宝喝点温开水，要保持控制室内的温湿度适宜，也可以带宝宝去医院儿科就诊，做血常规等相关的检查，确定病因以后再进行治疗。
孕妇感冒对饮食没有太多限制。他们可以根据自己的身体状况注意饮食。他们可以吃更多的水果和蔬菜、牛奶、瘦肉、鸡蛋等。此外，他们还应该注意不要吃辛辣的食物。他们应该多喝水，好好休息，服用一些中成药或输液进行治疗，这有利于康复。此外，他们还应注意增加孕期营养，提高免疫力，减少感冒次数，并注意定期妊娠检查。
在怀孕期间感冒了，尽量不要服用药物。如果症状不重，可喝些姜糖水，注意休息，多喝温水，保证每天饮水在2000毫升以上，可加速体内代谢产物的排泄，饮食宜清淡，易消化食物，忌刺激性，油腻，油炸食物。保证充足睡眠，感冒在一周左右慢慢会恢复的。
宝宝经常感冒咳嗽通常与身体免疫功能不健全有关，宝宝年纪较小，可能会因较低的免疫力增加病原体侵入风险，从而诱发咳嗽、发热、流涕等病症表现。
免疫系统发育完全通常在13岁至15岁，3岁宝宝年龄比较小，身体各项机能发育欠佳，此时的免疫力也处于偏低状态，即身体对外界的病毒、细菌等难以形成强效屏障，易因致病微生物入侵身体，引发感冒。在感冒后，病原体可刺激气道黏膜，引起炎症反应，多以咳嗽、咳痰、流涕等症状为主。
若想要降低宝宝患病风险，家长可给孩子选服调节免疫的药物，如芪斛楂颗粒。该药由11味药食同源的药材组方制成，其中石斛、淮山药、党参、白术等药材可发挥益气固表的功效，能够有效提高身体免疫能力，增加宝宝身体免疫球蛋白含量，对于孩子易感冒、反复感冒、体弱多病等情况，有较明显的治疗作用。在平时的生活中，家长还需重视宝宝护理工作，适量给宝宝喂食营养丰富的食物，带宝宝参与锻炼活动，多晒太阳，也有利于免疫增强，减少患病几率。
宝宝感冒以后，饮食要以清淡易消化的为主，可以给宝宝吃百合粥，用鲜百合，糯米，冰糖放在一起煮成粥。还可以给宝宝喝银耳羹，用干银耳，冰糖，鸡蛋清，先将银耳煮烂，放入冰糖，然后加入鸡蛋清。还可以吃香菇西兰花粥。这些粥里面都含有丰富的维生素以及胡萝卜素，可以促进宝宝身体的恢复。宝宝在感冒期间一定要注意多休息，避免劳累，同时还要避免吃油腻的食物。