共接收6次手术，现在脚肿，拄拐站着脚跟不着地，腿部的筋抻着很难受
希望经过权威大夫让我知道我应该去怎么锻炼能使身体今早恢复，现在每天不打针不吃药的
要睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，不要推拿、按摩，避免长时间坐立，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，坐着、站着以及行走的时候，姿势一定要正确，避免弯腰负重。口服消炎镇痛药物。
应该是腰椎间盘突出的表现，大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，压迫神经引起的下肢麻木和疼痛。可以采取腰椎牵引，推拿，封闭等方法进行治疗，如果症状较重，保守治疗无效，就应该采取手术的方法进行治疗。
可能是长时间久坐、站立、错误坐姿等引起的肌肉劳损和发炎，可以用按摩或者热敷来缓解，可能是腰椎疾病引起的，比如腰椎增生、腰椎间盘突出、腰肌劳损等，腰椎的神经受到了刺激，传导至右腿。
右腿出现神经痛，如果疼的厉害可能与坐骨神经有关。引起坐骨神经痛的原因有很多，如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，坐骨神经炎，梨状肌综合征，风湿，受凉受风受湿等，也可以中药治疗。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。
神经性抽搐主要是由于神经营养不良所形成的，如果出现了抽搐，那么建议在平时就要及时的通过服用药物来进行抑制。可以服用来进行缓解，这样都是可以恢复的。采取按摩的方法对头部的血管进行按摩，这样有利于使神经处于放松状态，从而有利于病情恢复。
腰椎间盘突出压迫右腿神经，平时绝对卧床休息，做骨盆持续牵引，避免劳累和受凉，或者去医院输液配合理疗微波和中药熏蒸试试。腰椎间盘突出是椎间盘纤维环破裂，椎间盘内的髓核突出，引起腰腿痛和神经功能障碍的一系列症状。