就是说吃钙片没用了,就长时间锻炼就行了吗

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就是说吃钙片没用了,就长时间锻炼就行了吗?
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许恒参 医师 聊城市第二人民医院内科 三级甲等
擅长:冠心病,老年人脑栓塞,脑血栓后遗症
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问题分析:补钙的最好办法就是食疗,可以多吃一些含钙元素丰富的食物,比如豆奶食物。
意见建议:1.补钙的同时,要补充维生素D,促进钙的吸收。 2.注意多进行户外活动、多晒太阳。
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高金铃 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病
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健康指导:你是缺钙需要补钙?还是就体格锻炼?人体的生长发育、生理及体力活动都要有平衡的膳食。 建议:食物多样、粗细搭配、多吃蔬菜水果,每天吃奶类、大豆及其制品,常吃适量鱼、 禽、蛋、瘦肉,减少烹调油用量、饮食清淡少盐,三餐分配合理,食不过量,天天运动,保持健康体重,适量饮酒,吃新鲜卫生食物。
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邓磊磊 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,孕期营养保...
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健康指导:必需营养素是维持生命的基础,运动是促进健康的基础方法。钙作为人体必需矿物质之一,一般情况下,每个人每天必需摄取一定的量。长期摄入过多或者摄取不足,都不利于健康。 另外,在我们保证各营养素充足均衡摄入的基础上,适当的运动,有利于我们维持健康状态。
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陈雍慧 医师 吉林省吉林中西医结合医院内科
擅长:肺炎,慢性咳嗽,肺气肿
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问题分析:你好,钙片不是没用,只是说它在体内代谢的较快,锻炼时必须的。
意见建议:但是锻炼必须是在阳光下,进行至少半小时的晒太阳,这样可以促进钙的吸收,可以搭配口服钙片。
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黄鹏程 泰乾体检中心其他
擅长:各类慢性疾病营养调理,疾病术后康复营养调理,肥胖人...
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健康指导:你好,钙片多少还是可以起到补充钙的作用的,如果缺钙的话还是首先通过食物补充,多吃含钙高的食物如牛奶及奶制品、豆制品、海带紫菜花生酱、苋菜、杏仁核桃仁等,多晒晒太阳以促进钙的吸收,同时适当参加体育锻炼,运动可以促进钙质的沉积,运动一次半小时左右,一周三到五次
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陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

输卵管结扎目前采取的是先进的微创技术疏通恢复自然受孕.这项技术无痛苦恢复快受孕率高.一般要求术后三个月以后试孕以防X线的照射影响卵子质量,但由于输卵管介入复通术在X光下真正暴露的时间只有2分钟左右,所以据临床观察术后第一个月怀孕并不增加胎儿的流产率和畸形率。

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尿蛋白多喝一点水是好的,有蛋白尿的人是由于肾部出现了疾病,所以导致体内蛋白质无法分解消化,蛋白质便随着排尿系统排出体外,只是饮水是解决不了这个疾病的。

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补钙的没有具体时间,可以根据自己身体状况来决定,可以采用补一段时间停一段时间后再补充,可以用含维生素D的钙片补充钙,以增加含钙食物的消费,如牛奶、海带、虾皮、豆制品和动物骨骼。

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