椎间盘突出压迫脚踝疼，可以采取以下办法进行缓解。
腰椎间盘突出对坐骨神经造成的压力会导致足踝关节痛。可以通过针灸的方式，如环跳、秩边、委中、承山、昆仑等足阳穴，并在腰背脊穴、大肠俞、膀胱俞、腰阳关、阳陵泉、关元等处进行针灸缓解。还可以用来静滴甘露醇，七叶皂甙钠水解，地塞米松等进行治疗，对炎症有一定的抑制作用，而复方丹参注射液则是活血化淤，促进血液流通。大多数病人的病情得到了显著的改善。若疗效不佳或反复发作，应考虑外科手术切除腰椎间盘。
腰椎间盘突出症按疼痛、膨胀、麻木、寒冷和僵硬的顺序加重。应花时间治疗疾病。在日常生活中，应该注意工作和休闲的结合，避免长时间坐着，并且应该选择一张硬床，尽量待在床上，不要过度劳累。
椎间盘突出症腿疼可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。
椎间盘脱出会引起腿部疼痛，主要是因为椎间盘突出比较严重，会对神经根产生很大的压力。可以通过局部MRI来明确椎间盘突出的部位和范围。如果没有特别明显的凸起，可以进行牵拉、躺在病床上来缓解症状，并在外敷一些药物治疗，例如氟比洛芬巴布膏。对于椎间盘突出症，经保守治疗不能有效时，可以进行外科手术。需要通过微创的椎间孔镜手术，也可以进行小开窗的髓核切除术。
生活中多见于机体腰椎病变退化突出压迫周围组织神经，引发不适表面现象。积极对症处理治疗，按时复查。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗，必要时微创手术处理治疗。
临床工作中多见于机体腰椎病变退化突出压迫周围组织神经，出现疼痛麻木活动受限等不适，积极对症处理治疗，按时复查。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗，必要时手术处理修复治疗。
可以局部用一些药物，可以利用止痛贴，直接作用人体腰部组织处，能够有效的缓解腰部疼痛等症状，止痛贴是作用于完整的皮肤组织处，如果人体的皮肤出现有破损的症状，需要禁用。除了可以外用止痛贴之外，还需要口服一些药物。