发生肌肉痉挛时，通常只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉，使之拉长，一般疼痛都可以得到缓解。处理时要注意保暖，牵引用力要均匀，切忌暴力，以免造成肌肉的拉伤。平时多注意休息，不要熬夜，多吃水果和蔬菜。
一般情况下，有时会出现心绞痛可能是以下原因：
心绞痛是由于冠状动脉的狭窄引起的，患者心脏负担骤增，心肌耗氧量增加，心肌缺血、低氧，从而引起心绞痛。当工作过度、情绪激动、饮食过度、受凉时可能会加重。
在日常生活中，患者应保持环境安静和室内空气新鲜，同时不要吃刺激和油腻的食物，应该适当运动，比如慢跑、游泳等。
剧烈运动中少尿的主要原因是在受到惊吓，咳嗽，打喷嚏或剧烈运动时引起腹压增高引起的不自主性漏尿。常见的原因有生育过多，导致骨盆肌肉韧带松弛，导致膀胱漏尿时间的发生性更大。
护膝要戴，然后可以多锻炼一下膝盖附近的肌肉群，做深蹲就满不错的，10个一组，一天多做几组，这个好处就是比较简单，不要做太多，多了就没什么效果了，有规律，一般不是职业球员话，膝盖应该是不会受什么较大的伤病的。
一般情况下，康复运动中的注意事项有控制运动强度、注意选择时间等，具体内容如下：
1.控制运动强度：如果患者需要进行康复运动，患者应注意合理地安排强度，不要过度进行训练，以免增加肢体和心脏的负担，这将不利于患者康复。
2.注意选择时间：患者应尽量避免在清晨或空腹状态时进行运动，以免导致血压波动。此外，患者应在饭后适当休息后再进行运动，以免影响身体健康。
膝关节半月板损伤症状与半月板损伤具体部位有关，可以轻微疼痛，也可能活动时关节被卡住，疼痛重也可能不能行走。可以及时到正规医院骨科就诊，做磁共振检查明确病情，对症治疗。
