医生,我现在16岁了,体重130斤,太胖了,我

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医生,我现在16岁了,体重130斤,太胖了,我想减肥,你说现在的年龄适合吗?
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李夏云 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,电脑病
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健康指导:您好,根据你所说的情况,建议您通过改善日常饮食情况还要增加适当的运动量。由于您正处于青春期,平常只要少吃点热量高的零食油腻的食物,多吃蔬菜和水果,同时还要注意优质蛋白质等其他营养素的摄取。最重要的时要增加运动量,可以做些有氧运动,对减肥有很大的帮助的。
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岳晗 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:慢性病,心血管疾病,高血压高血脂高血糖,小儿营养不...
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健康指导:首先你的年龄可以减肥,就是方法选择的问题。因为你的年龄所以不建议采取药物减肥的方式,尽量选择运动减肥的方式搭配上饮食。每天支持三顿饭,每餐支持7分饱,还有每天至少持续运动一个小时,如果这些你都能坚持的话,我相信不出一个月你就会瘦下来。
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李文平 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:指导意见: 你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等.平时多注意锻炼身体,尤其是有氧运动,比如跑步、仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈、打篮球、跳绳等
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张云灵 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,想要减肥要做到减少热量的摄入,使得摄入的热量小于消耗的热量,在饮食上可以选择热量较低的蔬菜和水果为主,避免食用高热量的食物,如高糖高脂的食物、油炸膨化的食物,要坚持运动帮助热量消耗。
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怀孕25周胖了16斤是正常的。在怀孕的整个孕期,孕妇的体重会增加12.5公斤。也是有差异的,不是每个人长的都是一样。在怀孕的早期和中期,孕妇的体重变化是比较明显的,到孕晚期的时候,体重增加不是很快。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

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王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

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擅长:内科、心血管疾病

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进入青春期后,生长发育会进入快速期,平均每年生长约7-10厘米,如果每年生长速度低于5厘米,即属于生长发育缓慢,可能与激素分泌,营养补充不足等有关。儿童时期是生长发育的关键时期,体重、身高是最能反映孩子生长发育的指标,根据目前情况来看,10岁男孩子体重为30千克,基本处于正常范围之内。

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擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

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擅长:内科、心血管疾病