我想问问这个是什么情况?严重吗?需要复查什么?
预防脂肪肝,需要平时要少吃油腻辛辣的食物,少吃瓜子花生,作息规律,保证充足的睡眠,平时要多运动多锻炼,可以跳跳舞,跑跑步,注意饮食,要多喝水,多吃蔬菜水果,少吃油腻辛辣的食物。饭后适当的运动。
脂肪肝是脂肪在肝脏中堆积而成,是一种良性病变,可以逆转,但长期存在可发展为肝硬化,脂肪肝的病人常常伴有体重超重或者营养过剩,需要积极的减少能量的摄入。多吃水果蔬菜。
饮食要清淡,尽量只摄取植物性脂肪,多吃燕麦,玉米,海带,大蒜,苹果,牛奶,洋葱等。胡萝卜、花生、葵花子等也可以起到降脂作用。增加蛋白质的摄入量,重视脂肪的质和量,糖类饮食应适量,限制单糖和双糖的摄入。另外饮食要规律,定时定量,不可暴饮暴食或多度饥饿。
暴饮暴食,吃得太多,体内的脂肪增加,干细胞的清除能力比不上脂肪堆积的速度,就会形成脂肪肝了。减肥节食。并不是吃了多才会得脂肪肝,不吃饭,为了减肥节食,身体长期处于饥饿状态,就会分解身体里的脂肪和蛋白质来摄取能量。但是,在这工程中会导致游离脂肪酸增加,进入肝脏也有可能形成脂肪肝。
对于脂肪肝的消除主要是应该在饮食上多加注意,一定要以低脂低胆固醇的饮食为主,多吃高纤维类的食物,应以低脂饮食为宜,并且要以植物性脂肪为主,同时还要进行适量的体育锻炼。
脂肪肝最初表现的就是身体容易过度疲劳,感觉乏力,精神不振,吃饭之后感觉到腹部不适,恶心,严重的还会出现呕吐的情况,当身体出现蜘蛛痣时一定要多加注意,就是脂肪肝所给出的暗示信号。