一般来说，月经期吃红枣好不好，需要根据实际情况进行判断。
通常月经期吃红枣好不好是分人群而定的，经期量较少的女生，可以通过适当多吃红枣增加经量，进而可以调节身体健康；经量本身就比较多的女生经期内则应该避免食用红枣，以免造成血量过多，进而可能会导致身体调节系统出现紊乱。
此外，月经期的女生还要注意不要食用生冷的食物，以免导致宫寒，出现痛经的症状。
一般情况下，女性在月经期可以吃红枣，但不可以过度吃。
红枣性温，味甘，归脾经、胃经，具有温中健脾、补气养血、等功效，来月经可以适当吃红枣，可以补充身体的营养元素，还可以促进人体的血液运行，对身体有一定的好处，但需注意，不要吃太多的大枣，以免滋生内热，可能会引起上火的症状，不利于身体健康，在月经期间，女性应做好个人的卫生护理，有利于身体健康。
女性在月经期间肯定是可以吃红枣的。红枣具有补中益气、养血安神的功效。另外枣中含有蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸等多种元素，营养价值是非常丰富的。特别是对于体质虚弱的人，可以起到补血的功效。不过不建议一次性吃太多，特别是胃肠功能不好的人，食用过多容易产生胃肠胀气以及腹泻的情况，建议要少量食用。
月经期间是可以吃红枣的。
红枣中含有丰富的铁，是血红蛋白合成所必需的元素，食红枣能补气生血，对体质虚弱、贫血的人和妇女经后食之均有好处。红枣中含有大量钙、铁及大量黄酮类物质等，能疏肝解郁、养血安神、具有显著的镇静催眠、降压等功效，适合调理焦躁、心神不宁、睡眠不佳等症状。还有排毒养肝、平喘、抗过敏、养肤、抗衰老等功效。
月经期间可以吃红枣。
红枣是一种具有丰富蛋白质以及铁元素的食物，可以一定程度上补充女性在月经期间身体流失的营养。同时，食用红枣还可以对女性的情绪起到一定的稳定作用。所以女性在月经期间是可以吃红枣的，并且可以适当的多吃一点。但是，如果长期食用红枣，可能导致身体出现肠胃不适的情况。所以，经期的饮食应当以营养丰富为主。
来月经是可以吃红枣水的，但是要少吃。因为红枣水的主要成分是红枣和水，而红枣有很好的活血、补气血、健脾和胃的作用，但是经期不要吃太多，否则容易造成经量增多或经期延长的情况。来月经的女性平时注意不要久坐，可以多吃富含B族维生素的食物，如粗粮等，也可以多锻炼身体，增强身体抵抗力，平时放松心情，不要紧张，也避免熬夜，保持心情愉快。此外，经期的女性禁止同房，勤换卫生巾及内裤，保持阴部清洁及干燥。