其实，只要全身瘦，脖子就会瘦。少吃运动，不懒惰，因为懒惰是肥胖的直接原因之一。尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持晚上7点以后不要吃。多做家务，会发现正在慢慢变瘦，皮肤会在不知不觉中变得更好。
想要减掉大肚子，可以通过运动和控制饮食来达到减少肚子上赘肉的目的。饮食要规律，保证一天三餐，不应忽略早餐和午餐，少吃零食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。每顿饭不要吃得过饱，七分饱就可以了。晚上八点后不要吃东西，晚上睡觉的时候尽量把腿伸直，防止腹部脂肪的堆积。不要长期久坐，每天要适当的增加运动量，主要运动方式有慢跑、慢走、上楼梯、仰卧起坐等。
想要减肥，必须要有一定的毅力，而且还要付出汗水才能够达到瘦身的效果，想通过一些不费力气的减肥方法是不存在的，饮食方面一定要少吃多餐，少吃一些油腻的食物，与体育锻炼相结合，才能够达到瘦身的效果。
颈部丝状疣可采用激光治疗和药物治疗可根治。
激光治疗若讲面积大，也许要做局部麻醉，通常用表面麻醉，再经激光烧灼处理，常用药为斑蝥素乳膏，用于疣体局部敷药。在治疗期间患者需要保持清淡饮食，不要吃辛辣、有刺激性的食物，比如麻辣火锅、啤酒等，有利于身体的恢复。
脖子上的疣可以通过激光或者冷冻或者外用药膏涂抹。
脖子上的疣主要是低危型人乳头瘤病毒感染引起的，颈部常见的是丝状疣，主要表现为皮肤丝状的赘生物，可以通过冷冻或者激光将蛋白变性坏死，疣体脱落来恢复，个别较大的疣体坏死脱落，细小的可以点涂重组人干扰素凝胶或咪喹莫特乳膏促进疣体脱落。
颈脖子上长个小肉肉，需要通过以下方法进行治疗。
如果患者在脖子上长个小肉粒，是由于淋巴结炎症或淋巴结节导致的，是需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下使用微创手术来切除，还需要使用抗生素类药物进行治疗，增强自身免疫力，以免病情发炎，导致病情加重。
建议患者在日常生活中要注重饮食清淡，戒酒戒烟。
