一般可以通过吸脂的方法快速减掉大肚子，平时要合理调整饮食。大肚子多数是由于局部脂肪堆积引起的，一般可以通过吸脂手术的方法进行治疗，通常会在腹部隐蔽的部位进行切口，然后再利用负压仪器将局部多余的脂肪细胞抽出体外，从而达到瘦肚子的效果。术后一定要避免吃一些过于油腻的食物。
一般可以通过运动锻炼的方法快速减掉肚子上的肥肉，另外也可以通过做抽脂手术的方法改善。如果肚子上的肥肉比较多，可能是因为在饮食上经常吃一些含脂肪以及热量比较高的食物所引发的，还有可能是因为经常不运动锻炼的原因，可以多做运动锻炼，必要时也可以通过做抽脂手术的方法改善，能够将局部多余的脂肪抽出来，可以有效的改善身体肥胖的问题。平时尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物，以免导致局部出现脂肪堆积的情况。
通过吸脂快速减掉肚子上的肥肉，要去正规的医院治疗。如果皮肤弹性很好比如很多年轻的女孩就是想穿那种露脐装的时候，稍微有点鼓，通过脂肪抽吸比如水动力的机理，这样都可以达到非常好的效果。比如生产以后的很多松垂的或者急剧减肥的顾客的皮也比较松，那这个时候单纯的吸脂可能达不到理想的效果，可能会配合腹壁整形、腰部整形，还有脐部整形的手术。建议还要有良好的饮食习惯。一定要控制晚餐食物的摄入，采用减脂食物，主要吃蔬菜水果，可以适当的吃点肉，可以有氧运动和无氧运动交替结合的训练。
脸上肉多主要是过多脂肪堆积的情况，需要做吸脂手术、注射溶脂针改善。溶脂针通过注射的方法，利用药物将多余的脂肪溶解掉，相对来说操作更简单。吸脂手术则是通过负压操作将多余的脂肪抽吸出来，也能实现瘦脸效果。可以到医院先去检查，根据自己的实际情况确定合适的瘦脸方法。
想要减掉大肚子，可以通过运动和控制饮食来达到减少肚子上赘肉的目的。饮食要规律，保证一天三餐，不应忽略早餐和午餐，少吃零食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。每顿饭不要吃得过饱，七分饱就可以了。晚上八点后不要吃东西，晚上睡觉的时候尽量把腿伸直，防止腹部脂肪的堆积。不要长期久坐，每天要适当的增加运动量，主要运动方式有慢跑、慢走、上楼梯、仰卧起坐等。
抽脂手术能快速减掉大肚子，通常效果也比较好。抽脂手术可以将肚子内的多余脂肪进行液化以后，利用专门的仪器抽取出来，通过减少肚子内的脂肪含量，使肚子迅速变小，在做完抽脂手术以后，要坚持穿塑身衣，通常有利于伤口的恢复，而且在完全恢复以后效果也是比较好的。
