二十五岁左右的女士,缺锌应该怎样补?

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今天去医院检察了,医生说身体内缺锌就容易掉头发?介意吃一些坚果之类的。?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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彭俊 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好!缺锌就要吃些含锌量高的食物,像:瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。
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郑佳佳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病
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健康指导:你好:体内缺锌有可能会造成脱发的。锌是人体必需的微量元素之一,缺锌还有可能导致厌食,免疫力下降等问题。人的自身不能产生锌必须通过食物摄取。在坚果类中,是含锌的,比如核桃,瓜子等,还有动物的肝脏,鱼类,乳类等。
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二十五岁早泄应注意做好日常护理,积极治疗。早泄是一种常见于男性的一种病症,危害很大,会对性生活造成不良的影响,造成双方的感情紧张,因此要引起注意,尤其是在青少年有早泄的情况下,一定要及时的进行及时的处理,并且要注意对其进行适当的护理。很多男人都害怕早泄,但是这种病在男科里比较常见,会影响病人的健康,所以男性要注意早泄,尤其是青少年,在出现早泄的时候要注意及时的处理,以便尽快的康复。

马凯副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:以经皮肾镜、软输尿管镜、软膀胱镜等腔内新型微创技术处理各类复杂肾结石、输尿管结石、输尿管狭窄等疾病。

小孩子缺锌可以通过进食含锌丰富的食物,比如瘦肉、鱼肉、贝壳类的如牡蛎、猪肝、蛋黄等,蔬菜水果类中含锌偏少,像萝卜、白菜、荔枝等,这些含量稍微高一些,可以适当食用,如果经过食疗仍然缺锌并出现了一些临床症状的话需要去医院就诊,通过药物干预的方法补充。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

比较好的还是食补,如果宝宝断奶了就在辅食中增加一些钙,锌含量高的食物,像是蛋黄,瘦肉等,此外动物肝脏,鱼肉,花生,核桃都是比较好的食物,但还要注意同时补充油,一般海鲜中都含有非常丰富的钙质,选一些深海鱼肉,动物肝脏,虾皮,紫菜等,但营养还要保证多样化,荤素搭配。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

孩子总是咬指甲,检查得了缺锌,可以给孩子服用一些针对性药物来进行治疗。孩子缺锌,平时可以多吃一些牛奶,豆制品,瘦肉,牛羊肉,牡蛎,海鲜类的食物等含锌丰富的食物,饮食上要注意荤素搭配,保证营养均衡,不要偏食,平时可以多参加户外运动。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

手指头起泡考虑是由于病毒或者是真菌引起的。所以应该去化验一下。化验一下水泡里的分泌物。可以外搽一些抗真菌的药膏或者是药水来帮助治疗和缓解,不要人为的去触碰它,也不要沾水,以免造成感染。注意个人卫生,保持双手的干爽。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

双眼皮手术之后的疤痕可以先涂抹一些祛疤膏,看是否能够将疤痕进行淡化,如果效果不太好,可以选择激光的方法进行去除。做完双眼皮之后一定要护理好眼部皮肤,这样才能够避免疤痕的出现,疤痕出现之后是比较难去除的,平时在饮食上也要注意不能吃一些色素比较重的食物。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。