要结束婚外情,但是舍不得,心里很空。感觉

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要结束婚外情,但是舍不得,心里很空。感觉只有一死才可以解脱
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崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析:根据您的描述,您是因为有婚外情,内心压力大,产生了焦虑抑郁的情绪体验,不良情绪聚集,想结束婚外情又舍不得。没有不应该的情和欲,只有不应该的行为。
心理指导:建议使用生物反馈疗法,通过电子仪器检测不合理情绪的发生发展过程,改变行为,缓解不合理情绪。进行放松训练,放松状态可以缓解不良情绪,释放压力,改善躯体症状。多与家人朋友进行沟通交流,及时调控自己的情绪。
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李菲 心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,恋爱挫折综合征,产后抑郁,心境不良,心理...
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心理分析:你好,失去一件东西或者是一个人,唯一能弥补的就是再找新的东西加到你的生活中。没有谁会永远陪着你,除了你自己。而且婚外情也是有一定伤害的,对家庭或者分离时的痛苦。
心理指导:建议多参加户外活动,而且要坚持锻炼,身体状态直接影响心理状态;多参加社交活动,多接触人,这是在客观上分散你的注意力;一个人的时候要学会和自己的心灵对话,要找到适合自己的方法进行放松;报名瑜伽课程,放松心灵和身体;做你认为最喜欢的事情,比如美食、购物、看电影。
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马翀宇 个体心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症
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心理分析:你好,从感情上讲,只要是有真感情存在,社区必然会造成痛苦。
心理指导:但是您要理性地分析一下,您有婚姻,对方可能也有婚姻。可能在彼此的婚姻中又都有割舍不了的东西,您们才长此以往会越来越痛苦,有的时候就是要坚决一点,狠一点,一旦做出选择就不要犹豫。不要回头。
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陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

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擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

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擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

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周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮