喝盐水对清理肠道宿便有一定的效果，最好早上起床后，空腹饮用一杯盐水，清肠过程中可适当按摩腹部，提高盐水在肠道内流动速度。但是不能经常使用这个方法。由于盐的长期过量摄入会造成心血管内膜的损伤，表现出疾病。
自己在家清洗肠道洗肠应在早上空腹进行，7点以前开始准备一瓶1.5升的矿泉水一次1.5升，直到喝完。绝大多数人在半小时内就会有第一次排便反应，个体会有很大差异，这是正常的。会有三次以上排便。
喝盐水清理肠道宿便每天早晨和晚上各喝一杯就可以。适当的喝一些淡盐水，能够促进肠胃的消化，而且还能够帮助肠道里面的宿便排出，对减肚子也有一定的帮助，平时一定要注意自己的饮食规律，不要吃得太油腻，多吃一些新鲜的青菜和水果，有助于宿便的排出。
胃肠道紊乱是不会消瘦的。
一般情况下，胃肠功能紊乱是一种功能性疾病，而患者是否消瘦是疾病的鉴别点。器质性病变会造成患者消瘦，可能导致胃肠道出血，而功能性疾病就不会出现消瘦的现象。若是患者食欲不佳，消化功能较差，病程较长者等，就可能有消瘦现象。
在日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。
所谓的洗肠子，也称之为灌肠。是指利用导管自肛门经直肠插入结肠灌注液体，通常可以灌注生理盐水，或是甘油。通过这种方式来刺激肠蠕动，软化和清除大便。还能够起到降温的作用，如蠕动过快会引起肚子疼痛，而且洗肠被洗去的只是大肠中的大便，同时也带走极少量小肠中的营养物质和有益菌群。
一般情况下，肠道功能紊乱的治疗方法有药物治疗、生活护理来改善，具体内容如下：
出现腹胀、便秘、腹痛、腹泻、呕吐、恶心、反酸等情况时，可以使用胃肠的动力性药物，如莫沙必利、多潘立酮等，促进胃肠的运动。口服甲氧氯普胺能起到一定的抑制肠道蠕动的作用，如果出现严重的腹泻症状，可以口服药用次碳酸铋、黄连素片等。还可以调整肠道菌群，例如地衣芽孢杆菌、双歧杆菌、乳酸菌素片等。
