现在夏天经常喝酒吃辛辣的食物，导致经常上火，挺难熬...

吃清热去火的食物，例如苦瓜就是很好的选择。还要多吃新鲜的水果和蔬菜。可以煮一些绿豆汤，每天喝一点。不要吃容易上火的食物，也不要吃辛辣刺激性食物，饮食以清淡为主。如果牙齿特别疼，可以用淡盐水漱口，或者在牙疼部位咬一片生姜，或者是咬几粒花椒，都能有所缓解，也可以采用冰敷的方法缓解牙疼。

经常上火可以吃胡萝卜、菊花茶、银耳、决明子水等，具体分析如下：
1.胡萝卜：经常上火可以吃胡萝卜，它可以起到顺气的作用，HIA可以起到降火的作用。
2.菊花茶：经常上火可以饮用菊花茶，菊花茶属于凉的类型，能够起到清热解毒的作用。
3.银耳：经常上火可以吃因而，银耳具有降火的功效。
4.决明子水：经常上火可以用决明子泡茶饮用，对于肝火旺盛而引起的烦躁、盗汗等病症有一定的效果。

夏天吃了姜不会上火，夏天人体内部的湿气比较大，将具有祛除湿气和寒气的作用。吃了凉性的东西可以吃一些姜来消除体内的湿寒气，同时能够达到促进血液循环，加速体内新陈代谢淤积的排出作用。

上火脸上长痘痘可以在医生的指导下服用清热去火的药物调理，也可以到正规的医院做红蓝光照射治疗。红蓝光照射用激光释放的红光以及蓝光可以直接照射于痘痘部位，能够杀死造成痘痘的细菌，还可以抑制住细菌的滋生，是新生的痘痘及时隐退，还可以促进皮肤炎症消退，从而达到祛痘的效果。

上火长痘通常来说并没有快速消除的方法，而去除的方法主要包括一般治疗、外用药物、点阵激光用等方法治疗。
1、一般治疗：上火长痘不是特别严重的情况下，则可以通过改善饮食注意好生活方式等方法来做出调理，这样可以帮助痘痘的症状得到缓解。
2、外用药物：上火长痘一般可以通过把用药膏涂抹的方法来治疗，比如可以选择使用红霉素软膏、氧化锌软膏、左氧氟沙星软膏等。
3、点阵激光：上火长痘症状比较严重还需要做点阵激光，点阵激光主要可以散发出一种特殊光热照射在鼻子上面，从而来达到治疗痘痘效果，有助于皮肤改善。

上火引起的便秘可以口服一些通便的药物，如果口服药物效果不好，可以使用通便的一些外用药物外用通便，便秘严重的话还可以通过灌肠来通便，另外平时还要注意多吃水果蔬菜，不要吃辣椒等容易上火的食物，要多运动，多饮温水。平时可以按摩腹部促进肠胃的蠕动。缓解便秘。