首先要注意休息，睡硬板床，避免劳累外伤受凉，坐着站着的时候姿势要正确，定时改变姿势，避免长时间一个姿势，适当的腰背肌功能锻炼，可以腰围固定，睡觉的时候拿下来。局部热敷，口服消炎镇痛药物。
骨刺，可以用口服加外用的方法来治疗，十分严重的要做手术治疗。如果使用药物就是一些活血药和补肾强身药。它们都不能去掉骨刺，只能缓解症状，提高生活质量。是可以通过手术治好的。
骨刺俗称骨质增生，也是骨科常见疾病。大多数容易衰老、超重和肥胖，以及骨细胞代谢异常的。骨刺出现时，我们需要尽快去医院检查。我们可以拍照看看骨刺是否被诊断出来。如果你可以使用局部热敷，你必须避免剧烈运动，希望能给你带来一点帮助。
骨刺治疗以保守对症为主，治疗方式包括药物、手术治疗和物理治疗等。骨刺，这是一种医学上的疾病。骨质增生是指中年人之后出现的一种疾病，通常认为是因为中年之后身体虚弱，出现了退行性变骨，这就是骨质增生。通常是在中年之后出现的，通常认为是因为身体虚弱或者是退行性变引起的。
如果长期站着走路，长期处于一定的姿势，就会导致骨质疏松。可以通过关节穿刺注射曲安奈德注射液和玻璃酸钠注射液。
骨刺肯定会害怕疲劳，因为过度劳累和感冒通常是骨刺引起疼痛的最大原因。因此，我认为骨刺中的休息、保暖、减少局部刺激、坚持每天热洗、服用口服抗炎镇痛药物和抗骨质增生药物进行治疗是非常重要的，这将会慢慢改善。