瘦小腿上的赘肉可以在晚上睡觉之前做空蹬自行车的动作，必要时也可以选择打溶脂针的方式。
如果小腿部位的赘肉比较多，可能会使人看起来比较的粗壮，可以在晚上睡觉之前做空蹬自行车的动作塑形，并配合控制饮食进行减重。如果想更快速的瘦小腿赘肉，可以采取打溶脂针的方式，使局部的脂肪快速的被溶解，能够快速的去除腿部的脂肪，重塑曲线美。
打溶脂针效果比较好，但是风险性相对较高，还需要慎重的进行考虑。
目前瘦小腿最直接的办法是通过注射肉毒素让小腿肌肉萎缩，从而达到治疗效果。注射肉毒素原理主要是由于肉毒素对神经和肌肉接头进行阻断，使得小腿后侧的肌肉，也就是腓肠肌失去神经的支配，小腿肌肉不再受力，不会因为再次受到神经支配而进行收缩运动，久而久之肌肉便会出现废用性萎缩，肌肉就会变软，体积变小，从而达到瘦小腿的效果。建议选择正规的医美医院进行治疗，术后保持局部清洁，不要吃辛辣油腻的食物。不要进行剧烈运动。保持乐观心态。
短时间内瘦小腿可以通过吸脂手术的方式进行改善，但是要选择专业的大型美容医疗机构进行抽脂手术。抽脂手术通常是将腿部肥胖的部位做一个小切口，然后利用负压机器少量多次的将体内多余的脂肪抽出体外，使其肌肉快速萎缩，同时还具有促进纤维细胞的生成，达到快速瘦小腿的效果，同时还具有紧致皮肤的作用。在抽脂术后要多注意休息以及护理，短时间内避免沾到水以及做剧烈的运动，引起局部的感染而影响到伤口的愈合。
瘦小腿需要通过运动锻炼的方法，也可以选择注射瘦腿针。出现脂肪堆积一般是劳累性肥胖引起的，通过有氧运动，比如跑步或者是跳绳，能够消耗身体的热量和燃烧脂肪达到瘦腿的目的，但是需要长时间坚持才可以达到良好的效果，容易出现反弹。如果想要达到优质的瘦腿效果，最好是选择注射瘦腿针，一般主要成分是肉毒素，注射之前做好局部的清洁卫生。平常要改掉不良的习惯做到劳逸结合，还要做好饮食的清洁卫生，保持一日三餐定时定量。
瘦小腿的方法是注射瘦腿针，还可以通过做抽脂手术的方法瘦腿。如果腿部比较肥胖一般是由于局部的肌肉过于发达所引起的，可以通过注射瘦腿针的方法，瘦腿通常能够阻断神经和肌肉还可以达到较好的瘦腿效果，另外也可以做抽脂手术，能够降局部多余的脂肪组织抽出来，还可以有效的改善腿部肥胖的问题，但是也需要选择比较正规的大型医院。还要改善饮食结构，尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的食物，否则也会导致局部的脂肪堆积。
