唤醒疗法包括父母持续5至7晚，记载病人夜惊发作时间，若发作时间较为固定，父母可于发作前10~15分钟，叫醒孩子并使其清醒约15分钟。这样，家长能够知道夜惊发的原因和程度，从而对夜惊的发生有一个正确的判断。若夜惊发作时机不定，父母在夜惊发作之前，应留意某些行为特征，如果这种行为特点一出现，马上叫醒孩子，唤醒疗法应持续5~7夜，唤醒疗法的有效机理可能在于其打断有缺陷慢波睡眠方式。
失眠引起的入睡惊醒的原因如下：
1.环境因素（如环境太吵、灯光太强或睡眠环境不熟悉）在晚上会引起失眠，睡觉时很容易醒过来。特别是老年人对环境的适应能力差，也会导致这种现象。精神因素患者，如焦虑、抑郁、精神分裂症、神经症，往往伴有睡眠障碍。
2.心理因素是大多数人失眠、睡眠质量下降的原因。主要是社会压力、劳累、精神压力等原因造成的。
3.有些药物还会导致失眠，如茶碱、激素、咖啡因等，夜间睡眠质量不好，会影响夜间睡眠质量。但是一般来说，诱因消除后症状可以自行缓解或消失。
病情分析：
意见建议：
核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
指导意见：你这情况考虑如果出现心慌气短，要考虑给你查一下有没有可能心律不齐症状。
指导意见：考虑缺钙引起的.必要时化验微量元素确诊.确诊之后制定治疗方案.可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗 .必要时 注 射维生素D3注射液治疗,如果有消化不良和腹泻需要积极治疗,避免影响钙吸收,多晒太阳。
