可以通过食物的方法来提高记忆力。平时可以多喝一些葡萄汁，或者是多吃一些富含，蛋白质的食物，如核桃，牛奶。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对脑髓的发育也有积极的作用。
记忆力减退感觉越来越严重可能是一些睡眠障碍的问题，神经衰弱，脑疲劳，都是可能导致记忆的下降的了，另外，要注意是不是不健康的生活习惯导致的，也是可能影响的了，要针对这些改变的了。
提高记忆力，尽量不要使用保健品，可以吃一些食物来提高记忆力。多吃一些核桃，每天一个鸡蛋，都能很好的提高记忆力。多吃绿叶菜，其中含有丰富的蛋白质；鱼类也是很好的提高记忆力的食物。
冲奶粉要按照配方奶粉包装上标明的水温冲泡，有的奶粉用40℃水温冲泡，有的奶粉用70℃水温冲泡。与体温接近的温度最适合喂宝宝，因此大多数配方奶粉用40℃的水来冲泡，冲泡后可直接哺喂。
头晕脑胀记忆力下降很可能是在动脉硬化，脑血管病，高血压等基础病的基础上出现的这些症状，头晕，发胀、记忆力减退是一组脑血管病、高血压、动脉硬化等基础上发生的症状，它的本质是大脑循环系统出现问题，很可能是缺血性脑血管病的一种表现。
目前在医学方面没有更好的办法来治疗脑萎缩疾病，只能起到预防的作用。在预防方面要有针对性的方法，需要结合病情和病因用药。如果因脑缺血而引起脑萎缩，需要针对改善脑部缺血的情况来预防脑萎缩的进一步加重。在生活中，小脑萎缩需要让自己的脑部得到锻炼，比如小脑萎缩需要经常读书看报。
