我很胖,有一百多斤,请问我这个

会员64471232 11岁 已回复
我很胖,有一百多斤,请问我这个年龄怎么正确减肥?
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常汝欣 护师 临清骨科医院外科
擅长:骨折,颈椎病,关节脱位
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问题分析:你好,根据你的情况,食疗法和运动是最有益的,不影响身体健康。
意见建议:建议三餐按时吃,尤其早餐必须吃,不吃更容易发胖,每餐控制饮食量,晚餐少吃面食,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,忌零食,多运动,可做仰卧起坐,骑自行车,游泳等有氧运动,关键要坚持。
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相关问答

可以采用节食运动的方法,如果想要立竿见影,则可以去正规医美机构进行抽脂。减肥主要从以下几个方面:第一、就是节食。有效的节食还是减肥很好的方法,要减少高脂、高糖的食物摄入,可以增加一些优质蛋白质的摄入,养成少食多餐,细嚼慢咽的好的营养习惯。第二、增加运动,减少久坐、久卧的习惯。第三、养成一个好的心态,要知道减肥是一个循序渐进的过程,同时,应该定期的到医院检查,排除一些病理性肥胖的可能性。若采取抽脂方法,术后穿衣服的确凹凸有致,曲线是变美了,但脱下衣服后,局部的皮肤不再平整,便又多了一份烦恼,所以一定要选择正规医美机构,可降低失败的风险。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

热玛吉以及超声刀是面部紧致嫩肤的常用疗法,建议求美者根据自身情况选择。热玛吉的本质是射频技术,超声刀是超声波技术,两者的物理能量形式不同。在治疗过程中,从表皮到深层皮肤都进行了射频治疗,是中等强度的治疗,所以收紧效果比较好。超声刀聚焦,类似凹面镜太阳能。穿过皮肤表面时,能量不集中,所以能量不强,但到达皮肤深层时,可以达到高强度形态,对一定水平的紧致以及起到一定的促进作用。因此,热玛吉以及超声刀片的能量形式不同,以及的作用强度也不同。建议求美者咨询正规医疗美容机构的医生,术后吃点清淡的食物,尽量不玩手机,不熬夜。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

全脸线雕一百多根一般属于正常的,每一个人的脸部皮肤是不一样的,所以在做线雕的时候,所使用的埋线数量有一些差异。全脸线雕属于一种比较常见改善脸部皮肤上面出现松弛的方式,能够让脸部变得比较紧致富有弹性,同时还可以消除掉皱纹和细纹,让脸部从外观上看起来更加的紧致,富有弹性。如果脸部皮肤比较的松弛,需要的埋线数量会比较的多。在做完治疗之后,需要做好相应的卫生护理措施,短时间内尽量不要让局部的皮肤过早的碰水。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

不一定是癌症,对于PSA超过正常值范围的情况,需要再复查1、2次,主要是为了避免检验结果有误差。有时候,体检者可能需要做穿刺检查,才能明确是否是前列腺癌。PSA大于正常值的情况,也并不都是前列腺癌所致,还有其他的可能。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长: 无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

宫外孕可以选择手术治疗,手术治疗效果比较快,但是创伤大,手术过程中还容易会出现盆腔粘连的可能,药物保守治疗效果慢,但是创伤小,保留输卵管会存在再次怀孕还是宫外孕的可能,比较彻底的是切除这一侧的输卵管,目前可以根据HCG的情况来考虑治疗方案。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

是正常的,另外人体的头发和其人体的器官一样都存在新陈代谢。自动更新的过程,需要人体每天大约有100根头发脱落,同时也就有100根头发生长出来。所以是不用过度担心的。

徐薇主任医师皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:特色治疗各型皮炎湿疹、银屑病、荨麻疹、斑秃(脱发)、尖锐湿疣等难治性皮肤病,皮肤肿瘤筛查;采用激光治疗痤疮及痤疮瘢痕、化妆品皮肤病、黄褐斑、雀斑、太田痣、色素沉着等色素性皮肤病;血管瘤、毛细血管扩张、激素性皮炎等血管性皮肤病;老年斑、老年疣、皱纹等光老化皮肤病