骨痂的生长主要是依靠自身的，骨折愈合需要钙质，建议您可以食用一些富含钙质的食物，如牛奶或者还是海产品等，如海虾等。精瘦肉都是可以，再加上适当的功能锻炼应力刺激骨痂生长都是可以的。
胫骨骨折，病人可使用一些接骨中成药，以促使疾病康复。
通常也需补锌和铁、锰和其他微量元素。另外，还要注意饮食搭配。物以动物肝脏，海产品，蘑菇，蛋，豆类，绿叶蔬菜，麦片，芥菜等为主、乳酪等可以酌情食用。如果是在医院治疗，还要注意饮食和运动的配合，因为骨伤后容易出现关节僵硬，所以应该坚持锻炼，这样才能更好地促进骨折的康复。有一点需要特别指出，是不抽烟，不饮碳酸饮料，否则，骨骼愈合能力将受到影响。
对患者发生外伤后导致骨折时，若骨折断端的疼痛消失，则此种情况并不代表骨折端骨痂生长，尤其对裂纹性骨折患者，一般骨折断端胀痛，2周左右骨折处淤血、胀痛逐渐减轻，同时患者痛苦消失。但2周时骨折断端仅发生显微连接而尚未见原始骨痂长大，故骨折端虽无疼痛但并不能表明骨痂长大，此状况亦不能下地负重活动，若患者骨折后4周骨折断端痛消、肿胀减轻。
这类病例很可能在骨折端长出骨痂，但这类病例必须经过拍片来观察骨折线是否模糊，若骨折线不清晰则表示骨痂长出，若骨折线尚较清楚，则此种情况提示骨折断端亦无骨痂长出。
可以做理疗热敷治疗，有利于促进血液循环，加快周围软组织对血肿的吸收。平时，饮食要多吃，高蛋白高膳食，纤维含量高的食物。同时进行局部理疗，热敷，按摩，针灸等物理治疗，可以促进新骨再生，多吃含钙高的食物，比如排骨汤，牛奶等。
多走路有利于骨痂生长。在骨折初期要对骨折端采取石膏托或支具等外固定，使骨折端稳定。病人收缩骨折部位的肌肉，可以促进骨折端的血液循环，也可以促进骨痂生长，对骨折邻近关节部位进行早期的锻炼，以防止关节强直，同时也会促进骨痂生长。
骨折疼不是骨痂在生长，骨折部位不疼痛，说明骨质在愈合中，有骨痂在生长，但是并不等于骨折完全愈合，是不能随便负重活动的，患肢仍然需要抬高，促进血液循环，帮助骨折愈合。
