吃土豆对身体到底好不好啊?

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曾经在网上看过很多,有些人说吃土豆对身体好,因为营养价值高.但又有人说,土豆不适合消化不良和肥胖症者食用,因为淀粉含量高,那到底是好还是不好,又该怎样食用呢?
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李晓悦 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:土豆也就是马铃薯,属于根茎类食物,是薯类,建议每天适量食用的,土豆是淀粉含量相对水果蔬菜比较高的一类食物,就算是需要减肥的人群也可以适量食用,但是需要注意烹饪方法,不建议食用油炸的。
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一般情况下,孕妇吃土豆好,具体内容如下:
众所周知,土豆是一种非常有营养的食品,根据科学研究,只要每天食用全脂牛奶和土豆薯,就可以获得人体所有的营养素。土豆富含18种氨基酸及高质量的蛋白质。不过不管多好的东西都不能吃得太多,避免吃得太多,要注意保持身体的平衡。土豆烂了就不能再吃了,发芽了就不能再吃了,也不能再吃了。由于这种腐烂的土豆里有大量的龙葵素,很容易引起食物中毒。

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怀孕需要遵医嘱吃润康,效果相对较好。
润康就是一种营养补充剂,当怀孕之后,怀孕初期可能会出现一些早孕反应的情况,孕妇也许什么也吃不下去,导致营养补充不足,体重减轻。所以这会可以补充营养补充剂,遵医嘱吃润康等,但是一般建议不要长期吃太多并且不能长期吃,最好平时还是保证一般的饮食就可以了,不要挑食和偏食。

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