我今年63岁女有糖尿病14年今天问的问题是我在饭后2个多.....

糖尿病饭后运动一个小时最好。
而且值得注意的是，糖尿病患者最好饭后一小时运动。对于糖尿病患者来说，选择饭后运动的时间非常重要。如果糖尿病患者在饭后一小时内运动，不仅不能起到降血糖的作用，反而不利于身体健康。因为进食后1小时内，食物在体内被消化吸收。如果运动，会对消化功能产生很大影响，导致消化不良、胀气，甚至腹痛。糖尿病患者饭后一小时运动，不仅能强身健体，还能显著降低饭后血糖。

糖尿病病人是完全可以吃萝卜的，白萝卜具有行气和补充维生素的作用，而且白萝卜中含有丰富的维生素，而且白萝卜中含有的糖分非常的少。白萝卜可以让使用者有一种饱腹感，从而减少其他食物的食用量，白萝卜的膳食纤维非常丰富，能够改善便秘的情况，有利于血糖的控制，但是糖尿病患者也要营养均衡，关键是控制好食量，控制甜食的摄入量。

糖尿病病人是可以喝咖啡，但要记住喝无糖咖啡，咖啡中含有许多营养成分。多喝咖啡对皮肤也有好处。咖啡可以促进新陈代谢，促进消化，治疗和缓解便秘。虽然咖啡是有益的，但应该适量饮用。

糖尿病控制方法主要包括以下几个方面；
1.饮食控制：患者可以根据自己目前的身高体重计算标准体重。然后，将标准体重与生活和工作中消耗的体力相结合，计算每顿饭需要摄入的热量。
2.运动管理：饭后30分钟至1小时内可以进行轻、中等程度的运动，如慢走、羽毛球等。
3.糖尿病教育：了解糖尿病才能更好地监测和管理糖尿病。
4.血糖测定：做好空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白及并发症监测。
5.药物治疗：一般分为口服药物和胰岛素两类。

妊娠期糖尿病属于糖尿病分类中的一类。
临床上把糖尿病分为四大类，1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型的糖尿病，还有妊娠期糖尿病，所以从这个角度来讲妊娠期糖尿病属于糖尿病的一类。但是妊娠期糖尿病患者在生产完之后，是否还会出现血糖的异常，需要在产后6-12周让患者到内分泌科门诊重新进行评估才能确定是否还存在妊娠糖尿病的症状。

饭后头晕不一定是糖尿病，高血压，高血脂，美尼尔氏综合征，颈椎病压迫血管神经等都可以引起，应该去检查一下，化验血糖，血脂，血常规，做头，颈部的CT或核磁共振等，确诊了病因再治疗。