请帮忙看看我的早餐有没有问题?

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我的早餐是3个荞麦馒头,3个玉米馒头,1个肉包子.我认为这样营养全面一点.家里人劝我不要这样吃,对胃不好,应该吃一碗面加一个馒头.可是这样营养单一,并且没上面的吃的饱.请问以上两种搭配哪个更好?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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谭玉琼 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:其实看您这两种早餐的搭配都不是很好,首先第一种这些食物含有的营养物质都是碳水化合物和蛋白质,肉包子有一定的脂肪,并且食物太多,确实对胃不好,第二种的话面条和馒头成分都差不多,早餐要注意食物多样性,稀粥,油条和豆浆,牛奶鸡蛋等都是可以添加到早餐的
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李超 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,女性营养保健,青少年营养保健,孕...
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健康指导:您好,根据您描述的情况来看,您的早餐是不太科学的,建议您早餐加一点牛奶,和鸡蛋,或者是豆浆和鸡蛋,适当的减少荞麦馒头和玉米馒头的数量,这样营养搭配更均衡一些,中午的时候要多食些青菜和瘦肉类食物
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郑飞飞 河南省济源市轵城卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,您的自己的搭配的早餐确实是杂面馒头有点儿多,而早餐吃面也不太合适,比较好的早餐可以这样搭配,吃一个荞麦馒头或者玉米馒头,再吃一个白面馒头,然后就是吃一些蔬菜,还需要选择牛奶,豆浆,稀饭或者黑芝麻糊中的一种来喝,吃一个鸡蛋。早餐不需要吃得太饱,害怕饿的话可以上午十点左右补充一个水果。
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沈鹭飞 医师 新时代诊所内科
擅长:慢性胃炎,萎缩性胃炎,胃炎,浅表性胃炎
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问题分析:以上两种早餐食谱均是碳水化合物食物,第一种额外还有少量优质蛋白。但食物种类也较单一,基本上可全归结为谷类。
意见建议:肉包一个,蒸或煮完整土豆一个(100g左右),牛奶250ml,鸡蛋1个。
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相关问答

问题分析:根据您检查出来的结果,囊肿没有问题,主要是里面有肌瘤,肌瘤的话考虑跟内分泌激素水平失调有关系的。
指导建议:目前肌瘤的尺寸不大,可以采取一些药物活血化瘀治疗,例如桂枝茯苓胶囊,宫瘤宁等定期复查B超观察一下肌瘤的变化情况。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

如果想要检查是否有妇科炎症,可以去医院做B超检查,看看是否有盆腔炎,子宫内膜炎,附件炎。化验白带常规,看看是否有阴道炎。做宫颈检查,看看是否有宫颈炎症。要注意休息,不要太劳累。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

子宫松弛检查不能在月经期去做,容易引起感染,也不能在有性生活的情况下做,检查不明确,所以在有性生活的情况,安排月经干净后1周内检查看看,合理的安排一下,清洗,注意卫生观察分泌物。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

一般在怀孕18~26周之间可以去医院检查四维彩超,排除胎儿面部畸形的可能,如果有隐睾是有可能检查出来的,B超检查不能排除所有的畸形。建议孕期定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况,看是否正常,平时保持良好的心情,适当锻炼增强体质,有不适需要及时去医院检查就诊。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

问题分析:你好,根据您所描述的情况,这个孩子的生长发育主要还是需要检查一下骨骼线。
指导建议:如果有检查的话可以拍过来看一下,请问现在孩子的身高是多少?

张利勇副主任医师外科扬州市中医院已帮助用户:11487
擅长:骨折,骨质增生,股骨头坏死,骨质疏松,韧带拉伤,半月板损伤,踝关节软骨损伤,韧带损伤,髌骨软化症,O型腿

问题分析:根据您上传的这个血常规的报告单,这些指标虽然箭头有上有下,但是都不是很主要的指标,白细胞,红细胞,血小板计数,血常规等这些都是在正常范围之内,如果你没症状的话可以暂时不治疗。
指导建议:平时饮食规律规范,注意休息,不要劳累,熬夜过一段时间可以再复查一下,说不定指标在正常范围之内了,没症状的话并不需要治疗。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验