请指点有何秘方
膝关节内侧半月板轻微的撕裂可以行保守治疗。主要是可以通过外支架或者是绷带进行固定，促进半月板的恢复，可以多吃一些胶原蛋白丰富和钙含量丰富的食物。平时需要注意多休息，及时的行观察，进行以补钙，要是加重就需要进行多卧床的休息，不能走路过久，不能大量运动，尽量少活动多修养。饮食习惯上也要注意少从刺激性食物，可以吃一些补物进行调理修复。
一般情况下，左膝内侧半月板后角损伤三度比较严重。
通常后角损伤三度之后，患者会出现疼痛、弹响、交锁等情况。而且半月板的血液循环相对来说很少，如果受到了很大的伤害，那么以后就不太容易自己恢复了，所以一般都要做外科手术。半月板后角处的损伤可以通过修剪成形和再缝合法进行。修剪成形的话，一般在术后2-3周左右就能下床了，而缝合法的患者则要等一个多月之后再下床。
左膝盖内侧弯曲疼但不红不肿可能是膝关节内侧半月板损伤、膝关节内侧胫股关节软骨损伤等因素导致的。
出现左膝盖内侧弯曲疼但不红不肿的情况，主要有两个原因：1、膝关节内侧半月板损伤，膝关节在负重扭转时，会导致内侧半月板的损伤。通常检查结果显示麦氏试验阳性。2、膝关节内侧胫股关节软骨损伤，可能是膝关节在弯曲运动时会受到摩擦，从而引起内侧关节间隙的疼痛。
左胫腓骨近端骨挫伤左膝内侧半月板后角损伤应该是由于半月板损伤和韧带撕裂而引起的。半月板三度损伤及交叉韧带断裂需要在关节镜下行半月板成形并交叉韧带重建术。就要到当地医院的关节外科或骨科进行手术治疗。
左膝内侧半月板后角损伤二级是比较轻的，一般不严重，经过处理是可以自行康复的。
急性创伤和长期累积性创伤都会引起半月板的二级损害，半月板的内层可能会有退变性，而半月板的表层仍然是完好的。膝关节内侧半月板后角二级的损害可以通过短期的减少膝盖的负荷，减少重量，加强膝关节周边的肌肉的强度锻炼，从而达到防止半月板撕裂的目的。
可以考虑为左膝滑膜炎，目前只有消炎，去医院看看X光片，看看关节处有什么病，这样对症治疗效果更好，这几天少了活动，休息更多，减少关节的压力和活动，这对疾病的恢复是有益的，一定不能做重，好好休息和照顾身体是成本。