我1,55有点胖,118斤,吃

会员66072412 30岁 已回复
我1,55有点胖,118斤,吃什么可以瘦呢?或瘦肚子。
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宋建华 副主任医师 潍坊市第二人民医院外科 三级甲等
擅长:骨关节炎,骨质疏松,骨肿瘤,韧带损伤,脊柱肿瘤,脊...
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指导意见:你好,肥胖是平时吃得多,运动少,体内脂肪过剩引起。所以,减肥只能多运动,少吃饭 ,消耗体内过度脂肪。吃什么都行,但是不能多吃。
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:根据提供的信息来看,这里情况的出现与日常生活不合理有密切的关系,建议调节饮食结构,增加高膳食纤维类食物的食用,延长饱腹感帮助控制能量的摄入,同时日常坚持运动增加能量消耗。调节日常摄入能量和消耗能量的关系。从根源上改善肥胖。
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息子龙 主治医师 衡水市第五人民医院外科 二级
擅长:骨质疏松,腰腿痛,脊椎骨质增生,肩周炎,腰椎椎管狭...
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指导意见:你好,肥胖是由于机体摄入能量多于消耗,过多的能量转化成脂肪而成,建议“管住嘴,迈开腿”,不吃高热量的食物,多运动,每天慢跑半小时以上。
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相关问答

不会的。吃阿胶不会发胖。阿胶脂肪含量非常低,其主要成分是胶原蛋白,水解后能产生18种氨基酸,这些都是人体所需的基本营养物质。由于阿胶能调弱补虚,增强体质,长期服用后,较瘦的人在一定时期会有增重的现象,但这是机体良性改善的表现,不是脂肪堆积的结果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

龙眼是营养价值非常高的食物,但是吃太多了也容易上火。出现长胖的问题也都是正常的,因为龙眼的营养价值非常高,还有各种营养元素都非常的齐全。多注意休息,精神压力不要过大。

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擅长:内科、心血管疾病

晚上吃木瓜不会使身体发胖,因为木瓜也有减肥的作用,木瓜营养丰富,含有大量的维生素以及矿物质,还含有蛋白酶能够分解脂肪。晚上可以适量吃些木瓜及其它的减肥水果,香蕉,苹果,黄瓜,西红柿都可以。但吃水果尽量不要在睡前吃,这样容易加重胃肠道的负担。特别是患有胃病的病人,容易使胃酸分泌增加,会加重病情。平时要积极参加体育锻炼,可以有效控制体重。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

是不会导致长胖的、而且本身是不正常的症状。应该是异嗜症的可能。也可能是缺锌缺铁和寄生虫感染导致的。可以检查微量元素是否是缺乏和是否是寄生虫感染。尤其是缺铁和缺锌的可能,当然寄生虫感染也可能导致缺铁和缺锌的可能的。

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擅长:内科、心血管疾病

吃坚果容易发胖。肥胖的主要原因是长时间暴饮暴食,缺少运动,生活作息不规律,脾胃虚弱,导致体内湿热过重,脂肪堆积引起的,坚果也是属于高热量高脂肪的食物,平常尽量少吃。

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擅长:内科、心血管疾病

经常服用避孕药会引起内分泌失调从而发胖,紧急避孕药的副作用是比较大的,会导致阴道不规则的出血以及月经紊乱,如果经常服用或者是短时间内多次服用严重是可能影响到以后正常的怀孕的,但是目前来说优思明属于天然雌激素,有避孕效果,规范服用后一般不会发胖。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。